Gudbrandsdalsost, brunost eller prim, lett?
Kort fortalt: Gudbrandsdalsost, brunost har mest energi, 168 kcal mer per 100 gram (69 % forskjell). Gudbrandsdalsost, brunost har 412 kcal per 100 gram, Prim, lett har 244 kcal. Gudbrandsdalsost, brunost har mest protein (10 g mot 7 g per 100 gram). Forskjellen er størst i fett (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.
- Gudbrandsdalsost, brunost 412kcal 10 g protein · 3 porsjoner
- Prim, lett 244kcal 7 g protein · 1 porsjoner
Næringsinnhold per 100 gram
| Næringsstoff | Gudbrandsdalsost, brunost | Prim, lett | Forskjell Beregnet |
|---|---|---|---|
| Makronæringsstoffer | |||
| Energi | 412 kcal | 244 kcal | +168 kcal |
| Protein | 10 g | 7 g | +3,0 g |
| Fett | 28 g | 4 g | +24 g |
| Karbohydrat | 30 g | 45 g | −15 g |
| Sukkerarter | 30 g | 45 g | −15 g |
| Sukker, tilsatt | 0 g | 9 g | −9,0 g |
| Stivelse | 0 g | 0 g | likt |
| Kostfiber | 0 g | 0 g | likt |
| Vitaminer | |||
| Vitamin A | 254 RAE | 38 RAE | +216 RAE |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg | likt |
| Vitamin E | 0,7 mg-ATE | 0,1 mg-ATE | +0,6 mg-ATE |
| Tiamin (B1) | 0,14 mg | 0,22 mg | −0,08 mg |
| Riboflavin (B2) | 1,06 mg | 0,88 mg | +0,2 mg |
| Niacin | 0,3 mg | 0 mg | +0,3 mg |
| Vitamin B6 | 0,06 mg | 0 mg | +0,06 mg |
| Folat | 25 µg | 53 µg | −28 µg |
| Vitamin B12 | 1,3 µg | 1 µg | +0,3 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg | likt |
| Mineraler | |||
| Kalsium | 460 mg | 341 mg | +119 mg |
| Jern | 0 mg | 0,1 mg | −0,1 mg |
| Magnesium | 71 mg | 71 mg | likt |
| Fosfor | 510 mg | 399 mg | +111 mg |
| Kalium | 1 221 mg | 1 273 mg | −52 mg |
| Natrium | 300 mg | 300 mg | likt |
| Salt | 0,8 g | 0,8 g | likt |
| Sink | 0,8 mg | 0,1 mg | +0,7 mg |
| Kobber | 0,02 mg | 0 mg | +0,02 mg |
| Selen | 10 µg | 6 µg | +4,0 µg |
| Jod | 164 µg | 68 µg | +96 µg |
| Fettsyrer | |||
| Mettede fettsyrer | 17,7 g | 2,5 g | +15 g |
| Enumettede fettsyrer | 6,8 g | 1 g | +5,8 g |
| Flerumettede fettsyrer | 0,6 g | 0,1 g | +0,5 g |
| Transfett | 0,8 g | 0,1 g | +0,7 g |
| Omega-3 | 0,11 g | 0,02 g | +0,09 g |
| Omega-6 | 0,11 g | 0,02 g | +0,09 g |
| Kolesterol | 69 mg | 10 mg | +59 mg |
| Øvrig | |||
| Vann | 32 g | 44 g | −12 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g | likt |
Energifordeling
Gudbrandsdalsost, brunost
- Protein · 10 % · 10,0 g
- Karbohydrat · 29 % · 30,0 g
- Fett · 61 % · 28,0 g
Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).
Prim, lett
- Protein · 11 % · 7,0 g
- Karbohydrat · 74 % · 45,0 g
- Fett · 15 % · 4,0 g
Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).
Kilde og metode
- Datakilde
- Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
- Kildeversjon
- Matvaretabellen 2026
- Sitering
- Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
- Sist oppdatert hos oss
Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.