Kaloribasen
Meny
Søk

Helmelk, uspesifisert eller varm sjokolade, av lettmelk?

Kort fortalt: Varm sjokolade, av lettmelk har mest energi, 75 kcal mer per 100 gram (117 % forskjell). Helmelk, uspesifisert har 64 kcal per 100 gram, Varm sjokolade, av lettmelk har 139 kcal. Varm sjokolade, av lettmelk har mest protein (3,4 g mot 4,5 g per 100 gram). Forskjellen er størst i kostfiber (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Helmelk, uspesifisert Varm sjokolade, av lettmelk Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 64 kcal 139 kcal −75 kcal
Protein 3,4 g 4,5 g −1,1 g
Fett 3,6 g 7,1 g −3,5 g
Karbohydrat 4,5 g 14,2 g −9,7 g
Sukkerarter 4,5 g 14,1 g −9,6 g
Sukker, tilsatt 0 g 9 g −9,0 g
Stivelse 0 g 0,1 g −0,1 g
Kostfiber 0 g 0,5 g −0,5 g
Vitaminer
Vitamin A 25 RAE 9 RAE +16 RAE
Vitamin D 0 µg 0,2 µg −0,2 µg
Vitamin E 0 mg-ATE 0,1 mg-ATE −0,1 mg-ATE
Tiamin (B1) 0,01 mg 0,05 mg −0,04 mg
Riboflavin (B2) 0,15 mg 0,23 mg −0,08 mg
Niacin 0,02 mg 0,1 mg −0,08 mg
Vitamin B6 0,01 mg 0,03 mg −0,02 mg
Folat 2 µg 4 µg −2,0 µg
Vitamin B12 0,6 µg 0,5 µg +0,10 µg
Vitamin C 0 mg 0 mg likt
Mineraler
Kalsium 132 mg 152 mg −20 mg
Jern 0 mg 0,2 mg −0,2 mg
Magnesium 11 mg 18 mg −7,0 mg
Fosfor 113 mg 154 mg −41 mg
Kalium 173 mg 227 mg −54 mg
Natrium 40 mg 47 mg −7,0 mg
Salt 0,1 g 0,1 g likt
Sink 0,4 mg 0,5 mg −0,10 mg
Kobber 0,02 mg 0,08 mg −0,06 mg
Selen 1 µg 1 µg likt
Jod 16 µg 20 µg −4,0 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 2,3 g 4,4 g −2,1 g
Enumettede fettsyrer 0,8 g 2 g −1,2 g
Flerumettede fettsyrer 0,1 g 0,3 g −0,2 g
Transfett 0,1 g 0 g +0,1 g
Omega-3 0,01 g 0,04 g −0,03 g
Omega-6 0,02 g 0,22 g −0,2 g
Kolesterol 9 mg 6 mg +3,0 mg
Øvrig
Vann 89 g 74 g +15 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Helmelk, uspesifisert minus Varm sjokolade, av lettmelk. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Helmelk, uspesifisert

Energifordeling
  • Protein · 21 % · 3,4 g
  • Karbohydrat · 28 % · 4,5 g
  • Fett · 51 % · 3,6 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Varm sjokolade, av lettmelk

Energifordeling
  • Protein · 13 % · 4,5 g
  • Karbohydrat · 41 % · 14,2 g
  • Fett · 46 % · 7,1 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.