Kaloribasen
Meny
Søk

Havregrøt, med vann eller havregrøt, uten salt, med melk?

Kort fortalt: Havregrøt, uten salt, med melk har mest energi, 37 kcal mer per 100 gram (95 % forskjell). Havregrøt, med vann har 39 kcal per 100 gram, Havregrøt, uten salt, med melk har 76 kcal. Havregrøt, uten salt, med melk har mest protein (1,5 g mot 4,8 g per 100 gram). Forskjellen er størst i sukkerarter (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Havregrøt, med vann Havregrøt, uten salt, med melk Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 39 kcal 76 kcal −37 kcal
Protein 1,5 g 4,8 g −3,3 g
Fett 0,7 g 1,4 g −0,7 g
Karbohydrat 6,1 g 10,4 g −4,3 g
Sukkerarter 0,1 g 4,3 g −4,2 g
Sukker, tilsatt 0 g 0 g likt
Stivelse 6 g 6 g likt
Kostfiber 1 g 1 g likt
Vitaminer
Vitamin A 0 RAE 5 RAE −5,0 RAE
Vitamin D 0 µg 0,3 µg −0,3 µg
Vitamin E 0,1 mg-ATE 0,1 mg-ATE likt
Tiamin (B1) 0,04 mg 0,06 mg −0,02 mg
Riboflavin (B2) 0,01 mg 0,14 mg −0,1 mg
Niacin 0,07 mg 0,1 mg −0,03 mg
Vitamin B6 0,01 mg 0,03 mg −0,02 mg
Folat 3 µg 5 µg −2,0 µg
Vitamin B12 0 µg 0,5 µg −0,5 µg
Vitamin C 0 mg 0 mg likt
Mineraler
Kalsium 6 mg 131 mg −125 mg
Jern 0,4 mg 0,5 mg −0,10 mg
Magnesium 15 mg 20 mg −5,0 mg
Fosfor 47 mg 152 mg −105 mg
Kalium 32 mg 195 mg −163 mg
Natrium 275 mg 38 mg +237 mg
Salt 0,7 g 0,1 g +0,6 g
Sink 0,3 mg 0,5 mg −0,2 mg
Kobber 0,04 mg 0,05 mg −0,01 mg
Selen 0 µg 1 µg −1,0 µg
Jod 0,1 µg 15 µg −15 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 0,1 g 0,6 g −0,5 g
Enumettede fettsyrer 0,2 g 0,4 g −0,2 g
Flerumettede fettsyrer 0,2 g 0,2 g likt
Transfett 0 g 0 g likt
Omega-3 0,01 g 0,01 g likt
Omega-6 0,22 g 0,23 g −0,01 g
Kolesterol 0 mg 2 mg −2,0 mg
Øvrig
Vann 91 g 82 g +9,0 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Havregrøt, med vann minus Havregrøt, uten salt, med melk. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Havregrøt, med vann

Energifordeling
  • Protein · 16 % · 1,5 g
  • Karbohydrat · 66 % · 6,1 g
  • Fett · 17 % · 0,7 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Havregrøt, uten salt, med melk

Energifordeling
  • Protein · 26 % · 4,8 g
  • Karbohydrat · 57 % · 10,4 g
  • Fett · 17 % · 1,4 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.