Kaloribasen
Meny
Søk

Havre- og bokhvetegrøt, glutenfri eller havregrøt, med vann?

Kort fortalt: Havre- og bokhvetegrøt, glutenfri har mest energi, 90 kcal mer per 100 gram (231 % forskjell). Havre- og bokhvetegrøt, glutenfri har 129 kcal per 100 gram, Havregrøt, med vann har 39 kcal. Havre- og bokhvetegrøt, glutenfri har mest protein (6,7 g mot 1,5 g per 100 gram). Forskjellen er størst i sukkerarter (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Havre- og bokhvetegrøt, glutenfri Havregrøt, med vann Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 129 kcal 39 kcal +90 kcal
Protein 6,7 g 1,5 g +5,2 g
Fett 2,4 g 0,7 g +1,7 g
Karbohydrat 18,7 g 6,1 g +13 g
Sukkerarter 3,6 g 0,1 g +3,5 g
Sukker, tilsatt 0 g 0 g likt
Stivelse 15 g 6 g +9,0 g
Kostfiber 3 g 1 g +2,0 g
Vitaminer
Vitamin A 4 RAE 0 RAE +4,0 RAE
Vitamin D 0,2 µg 0 µg +0,2 µg
Vitamin E 0,1 mg-ATE 0,1 mg-ATE likt
Tiamin (B1) 0,1 mg 0,04 mg +0,06 mg
Riboflavin (B2) 0,13 mg 0,01 mg +0,1 mg
Niacin 0,6 mg 0,07 mg +0,5 mg
Vitamin B6 0,05 mg 0,01 mg +0,04 mg
Folat 14 µg 3 µg +11 µg
Vitamin B12 0,4 µg 0 µg +0,4 µg
Vitamin C 0 mg 0 mg likt
Mineraler
Kalsium 118 mg 6 mg +112 mg
Jern 0,9 mg 0,4 mg +0,5 mg
Magnesium 60 mg 15 mg +45 mg
Fosfor 201 mg 47 mg +154 mg
Kalium 223 mg 32 mg +191 mg
Natrium 30 mg 275 mg −245 mg
Salt 0,1 g 0,7 g −0,6 g
Sink 0,8 mg 0,3 mg +0,5 mg
Kobber 0,14 mg 0,04 mg +0,1 mg
Selen 2 µg 0 µg +2,0 µg
Jod 12 µg 0,1 µg +12 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 0,6 g 0,1 g +0,5 g
Enumettede fettsyrer 0,5 g 0,2 g +0,3 g
Flerumettede fettsyrer 0,8 g 0,2 g +0,6 g
Transfett 0 g 0 g likt
Omega-3 0,39 g 0,01 g +0,4 g
Omega-6 0,44 g 0,22 g +0,2 g
Kolesterol 1 mg 0 mg +1,0 mg
Øvrig
Vann 69 g 91 g −22 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Havre- og bokhvetegrøt, glutenfri minus Havregrøt, med vann. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Havre- og bokhvetegrøt, glutenfri

Energifordeling
  • Protein · 22 % · 6,7 g
  • Karbohydrat · 61 % · 18,7 g
  • Fett · 18 % · 2,4 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Havregrøt, med vann

Energifordeling
  • Protein · 16 % · 1,5 g
  • Karbohydrat · 66 % · 6,1 g
  • Fett · 17 % · 0,7 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.