Kaloribasen
Meny
Søk

Fløyelsgrøt eller havregrøt, med vann?

Kort fortalt: Fløyelsgrøt har mest energi, 105 kcal mer per 100 gram (269 % forskjell). Fløyelsgrøt har 144 kcal per 100 gram, Havregrøt, med vann har 39 kcal. Fløyelsgrøt har mest protein (4,6 g mot 1,5 g per 100 gram). Forskjellen er størst i sukkerarter (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Fløyelsgrøt Havregrøt, med vann Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 144 kcal 39 kcal +105 kcal
Protein 4,6 g 1,5 g +3,1 g
Fett 8,8 g 0,7 g +8,1 g
Karbohydrat 11,5 g 6,1 g +5,4 g
Sukkerarter 4,3 g 0,1 g +4,2 g
Sukker, tilsatt 0 g 0 g likt
Stivelse 7,2 g 6 g +1,2 g
Kostfiber 0,5 g 1 g −0,5 g
Vitaminer
Vitamin A 66 RAE 0 RAE +66 RAE
Vitamin D 0,6 µg 0 µg +0,6 µg
Vitamin E 0,2 mg-ATE 0,1 mg-ATE +0,1 mg-ATE
Tiamin (B1) 0,03 mg 0,04 mg −0,01 mg
Riboflavin (B2) 0,14 mg 0,01 mg +0,1 mg
Niacin 0,1 mg 0,07 mg +0,03 mg
Vitamin B6 0,02 mg 0,01 mg +0,01 mg
Folat 3 µg 3 µg likt
Vitamin B12 0,5 µg 0 µg +0,5 µg
Vitamin C 0 mg 0 mg likt
Mineraler
Kalsium 126 mg 6 mg +120 mg
Jern 0,1 mg 0,4 mg −0,3 mg
Magnesium 15 mg 15 mg likt
Fosfor 121 mg 47 mg +74 mg
Kalium 184 mg 32 mg +152 mg
Natrium 152 mg 275 mg −123 mg
Salt 0,4 g 0,7 g −0,3 g
Sink 0,5 mg 0,3 mg +0,2 mg
Kobber 0,04 mg 0,04 mg likt
Selen 1 µg 0 µg +1,0 µg
Jod 17 µg 0,1 µg +17 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 5,5 g 0,1 g +5,4 g
Enumettede fettsyrer 2,1 g 0,2 g +1,9 g
Flerumettede fettsyrer 0,3 g 0,2 g +0,10 g
Transfett 0,2 g 0 g +0,2 g
Omega-3 0,04 g 0,01 g +0,03 g
Omega-6 0,13 g 0,22 g −0,09 g
Kolesterol 22 mg 0 mg +22 mg
Øvrig
Vann 75 g 91 g −16 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Fløyelsgrøt minus Havregrøt, med vann. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Fløyelsgrøt

Energifordeling
  • Protein · 13 % · 4,6 g
  • Karbohydrat · 32 % · 11,5 g
  • Fett · 55 % · 8,8 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Havregrøt, med vann

Energifordeling
  • Protein · 16 % · 1,5 g
  • Karbohydrat · 66 % · 6,1 g
  • Fett · 17 % · 0,7 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.