Havsalt eller kokosmelk, hermetisk?

Kort fortalt: Kokosmelk, hermetisk har mest energi, 209 kcal mer per 100 gram . Havsalt har 0 kcal per 100 gram, Kokosmelk, hermetisk har 209 kcal. Kokosmelk, hermetisk har mest protein (0 g mot 2 g per 100 gram). Forskjellen er størst i energi (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Havsalt 0kcal 0 g protein · 2 porsjoner
vs
Kokosmelk, hermetisk 209kcal 2 g protein · 4 porsjoner

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff	Havsalt	Kokosmelk, hermetisk	Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi	0 kcal	209 kcal	−209 kcal
Protein	0 g	2 g	−2,0 g
Fett	0 g	21,3 g	−21 g
Karbohydrat	0 g	1,5 g	−1,5 g
Sukkerarter	0 g	1,5 g	−1,5 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g	likt
Stivelse	0 g	0 g	likt
Kostfiber	0 g	2 g	−2,0 g
Vitaminer
Vitamin A	0 RAE	0 RAE	likt
Vitamin D	0 µg	0 µg	likt
Vitamin E	0 mg-ATE	0,1 mg-ATE	−0,1 mg-ATE
Tiamin (B1)	0 mg	0,02 mg	−0,02 mg
Riboflavin (B2)	0 mg	0 mg	likt
Niacin	0 mg	0,6 mg	−0,6 mg
Vitamin B6	0 mg	0,03 mg	−0,03 mg
Folat	0 µg	14 µg	−14 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg	likt
Vitamin C	0 mg	1 mg	−1,0 mg
Mineraler
Kalsium	51 mg	18 mg	+33 mg
Jern	3 mg	3,3 mg	−0,3 mg
Magnesium	37 mg	46 mg	−9,0 mg
Fosfor	1 mg	96 mg	−95 mg
Kalium	56 mg	220 mg	−164 mg
Natrium	37 600 mg	13 mg	+37 587 mg
Salt	94 g	0 g	+94 g
Sink	0,1 mg	0,6 mg	−0,5 mg
Kobber	0,14 mg	0,22 mg	−0,08 mg
Selen	0 µg	0 µg	likt
Jod	20 µg	0,7 µg	+19 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer	0 g	18,9 g	−19 g
Enumettede fettsyrer	0 g	0,9 g	−0,9 g
Flerumettede fettsyrer	0 g	0,2 g	−0,2 g
Transfett	0 g	0 g	likt
Omega-3	0 g	0 g	likt
Omega-6	0 g	0,23 g	−0,2 g
Kolesterol	0 mg	0 mg	likt
Øvrig
Vann	100 g	74 g	+26 g
Alkohol	0 g	0 g	likt

Forskjellen er regnet som Havsalt minus Kokosmelk, hermetisk. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Havsalt

Kokosmelk, hermetisk

Energifordeling

Protein · 4 % · 2,0 g
Karbohydrat · 3 % · 1,5 g
Fett · 93 % · 21,3 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.