Helmelk, 4,1 % fett, økologisk eller varm sjokolade, av lettmelk?

Kort fortalt: Varm sjokolade, av lettmelk har mest energi, 72 kcal mer per 100 gram (107 % forskjell). Helmelk, 4,1 % fett, økologisk har 67 kcal per 100 gram, Varm sjokolade, av lettmelk har 139 kcal. Varm sjokolade, av lettmelk har mest protein (3 g mot 4,5 g per 100 gram). Forskjellen er størst i kostfiber (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Helmelk, 4,1 % fett, økologisk 67kcal 3 g protein · 4 porsjoner
vs
Varm sjokolade, av lettmelk 139kcal 4,5 g protein · 3 porsjoner

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff	Helmelk, 4,1 % fett, økologisk	Varm sjokolade, av lettmelk	Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi	67 kcal	139 kcal	−72 kcal
Protein	3 g	4,5 g	−1,5 g
Fett	4,1 g	7,1 g	−3,0 g
Karbohydrat	4,5 g	14,2 g	−9,7 g
Sukkerarter	4,5 g	14,1 g	−9,6 g
Sukker, tilsatt	0 g	9 g	−9,0 g
Stivelse	0 g	0,1 g	−0,1 g
Kostfiber	0 g	0,5 g	−0,5 g
Vitaminer
Vitamin A	26 RAE	9 RAE	+17 RAE
Vitamin D	0 µg	0,2 µg	−0,2 µg
Vitamin E	0 mg-ATE	0,1 mg-ATE	−0,1 mg-ATE
Tiamin (B1)	0 mg	0,05 mg	−0,05 mg
Riboflavin (B2)	0,15 mg	0,23 mg	−0,08 mg
Niacin	0 mg	0,1 mg	−0,1 mg
Vitamin B6	0 mg	0,03 mg	−0,03 mg
Folat	0 µg	4 µg	−4,0 µg
Vitamin B12	0,4 µg	0,5 µg	−0,10 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg	likt
Mineraler
Kalsium	120 mg	152 mg	−32 mg
Jern	0 mg	0,2 mg	−0,2 mg
Magnesium	0 mg	18 mg	−18 mg
Fosfor	100 mg	154 mg	−54 mg
Kalium	170 mg	227 mg	−57 mg
Natrium	35 mg	47 mg	−12 mg
Salt	0,1 g	0,1 g	likt
Sink	0 mg	0,5 mg	−0,5 mg
Kobber	0 mg	0,08 mg	−0,08 mg
Selen	0 µg	1 µg	−1,0 µg
Jod	20 µg	20 µg	likt
Fettsyrer
Mettede fettsyrer	2,7 g	4,4 g	−1,7 g
Enumettede fettsyrer	0,9 g	2 g	−1,1 g
Flerumettede fettsyrer	0,1 g	0,3 g	−0,2 g
Transfett	0,1 g	0 g	+0,1 g
Omega-3	0,02 g	0,04 g	−0,02 g
Omega-6	0,02 g	0,22 g	−0,2 g
Kolesterol	11 mg	6 mg	+5,0 mg
Øvrig
Vann	88 g	74 g	+14 g
Alkohol	0 g	0 g	likt

Forskjellen er regnet som Helmelk, 4,1 % fett, økologisk minus Varm sjokolade, av lettmelk. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Helmelk, 4,1 % fett, økologisk

Energifordeling

Protein · 18 % · 3,0 g
Karbohydrat · 27 % · 4,5 g
Fett · 55 % · 4,1 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Varm sjokolade, av lettmelk

Energifordeling

Protein · 13 % · 4,5 g
Karbohydrat · 41 % · 14,2 g
Fett · 46 % · 7,1 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.