Geitmelk, langtidsholdbar eller varm sjokolade, av lettmelk?

Kort fortalt: Varm sjokolade, av lettmelk har mest energi, 70 kcal mer per 100 gram (101 % forskjell). Geitmelk, langtidsholdbar har 69 kcal per 100 gram, Varm sjokolade, av lettmelk har 139 kcal. Varm sjokolade, av lettmelk har mest protein (3 g mot 4,5 g per 100 gram). Forskjellen er størst i kostfiber (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Geitmelk, langtidsholdbar 69kcal 3 g protein · 5 porsjoner
vs
Varm sjokolade, av lettmelk 139kcal 4,5 g protein · 3 porsjoner

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff	Geitmelk, langtidsholdbar	Varm sjokolade, av lettmelk	Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi	69 kcal	139 kcal	−70 kcal
Protein	3 g	4,5 g	−1,5 g
Fett	4,5 g	7,1 g	−2,6 g
Karbohydrat	4 g	14,2 g	−10 g
Sukkerarter	4 g	14,1 g	−10 g
Sukker, tilsatt	0 g	9 g	−9,0 g
Stivelse	0 g	0,1 g	−0,1 g
Kostfiber	0 g	0,5 g	−0,5 g
Vitaminer
Vitamin A	18 RAE	9 RAE	+9,0 RAE
Vitamin D	0 µg	0,2 µg	−0,2 µg
Vitamin E	0,1 mg-ATE	0,1 mg-ATE	likt
Tiamin (B1)	0,02 mg	0,05 mg	−0,03 mg
Riboflavin (B2)	0,2 mg	0,23 mg	−0,03 mg
Niacin	0,4 mg	0,1 mg	+0,3 mg
Vitamin B6	0,06 mg	0,03 mg	+0,03 mg
Folat	0 µg	4 µg	−4,0 µg
Vitamin B12	0 µg	0,5 µg	−0,5 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg	likt
Mineraler
Kalsium	103 mg	152 mg	−49 mg
Jern	0,1 mg	0,2 mg	−0,1 mg
Magnesium	13 mg	18 mg	−5,0 mg
Fosfor	94 mg	154 mg	−60 mg
Kalium	165 mg	227 mg	−62 mg
Natrium	3 mg	47 mg	−44 mg
Salt	0 g	0,1 g	−0,1 g
Sink	0,3 mg	0,5 mg	−0,2 mg
Kobber	0,13 mg	0,08 mg	+0,05 mg
Selen	2 µg	1 µg	+1,0 µg
Jod	66 µg	20 µg	+46 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer	2,9 g	4,4 g	−1,5 g
Enumettede fettsyrer	1,1 g	2 g	−0,9 g
Flerumettede fettsyrer	0,1 g	0,3 g	−0,2 g
Transfett	0,1 g	0 g	+0,1 g
Omega-3	0,02 g	0,04 g	−0,02 g
Omega-6	0,1 g	0,22 g	−0,1 g
Kolesterol	13 mg	6 mg	+7,0 mg
Øvrig
Vann	89 g	74 g	+15 g
Alkohol	0 g	0 g	likt

Forskjellen er regnet som Geitmelk, langtidsholdbar minus Varm sjokolade, av lettmelk. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Geitmelk, langtidsholdbar

Energifordeling

Protein · 18 % · 3,0 g
Karbohydrat · 23 % · 4,0 g
Fett · 59 % · 4,5 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Varm sjokolade, av lettmelk

Energifordeling

Protein · 13 % · 4,5 g
Karbohydrat · 41 % · 14,2 g
Fett · 46 % · 7,1 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.