Kastanjer, ristede eller macadamianøtter?

Kort fortalt: Macadamianøtter har mest energi, 569 kcal mer per 100 gram (309 % forskjell). Kastanjer, ristede har 184 kcal per 100 gram, Macadamianøtter har 753 kcal. Macadamianøtter har mest protein (3,2 g mot 7,9 g per 100 gram). Forskjellen er størst i fett (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Kastanjer, ristede 184kcal 3,2 g protein · 4 porsjoner
vs
Macadamianøtter 753kcal 7,9 g protein · 6 porsjoner

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff	Kastanjer, ristede	Macadamianøtter	Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi	184 kcal	753 kcal	−569 kcal
Protein	3,2 g	7,9 g	−4,7 g
Fett	2,2 g	75,8 g	−74 g
Karbohydrat	34 g	5,6 g	+28 g
Sukkerarter	7 g	4,6 g	+2,4 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g	likt
Stivelse	27 g	1 g	+26 g
Kostfiber	8 g	9 g	−1,0 g
Vitaminer
Vitamin A	1 RAE	0 RAE	+1,0 RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg	likt
Vitamin E	0,5 mg-ATE	0,5 mg-ATE	likt
Tiamin (B1)	0,24 mg	1,2 mg	−1,0 mg
Riboflavin (B2)	0,18 mg	0,16 mg	+0,02 mg
Niacin	1,3 mg	2,5 mg	−1,2 mg
Vitamin B6	0,5 mg	0,28 mg	+0,2 mg
Folat	70 µg	11 µg	+59 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg	likt
Vitamin C	26 mg	1 mg	+25 mg
Mineraler
Kalsium	29 mg	85 mg	−56 mg
Jern	0,9 mg	3,7 mg	−2,8 mg
Magnesium	33 mg	130 mg	−97 mg
Fosfor	107 mg	188 mg	−81 mg
Kalium	592 mg	368 mg	+224 mg
Natrium	2 mg	5 mg	−3,0 mg
Salt	0 g	0 g	likt
Sink	0,6 mg	1,3 mg	−0,7 mg
Kobber	0,51 mg	0,76 mg	−0,3 mg
Selen	1 µg	4 µg	−3,0 µg
Jod	0,1 µg	2 µg	−1,9 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer	0,4 g	12,1 g	−12 g
Enumettede fettsyrer	0,8 g	58,9 g	−58 g
Flerumettede fettsyrer	0,9 g	1,5 g	−0,6 g
Transfett	0 g	0 g	likt
Omega-3	0,1 g	0,21 g	−0,1 g
Omega-6	0,8 g	1,3 g	−0,5 g
Kolesterol	0 mg	0 mg	likt
Øvrig
Vann	53 g	2 g	+51 g
Alkohol	0 g	0 g	likt

Forskjellen er regnet som Kastanjer, ristede minus Macadamianøtter. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Kastanjer, ristede

Energifordeling

Protein · 8 % · 3,2 g
Karbohydrat · 81 % · 34,0 g
Fett · 12 % · 2,2 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Macadamianøtter

Energifordeling

Protein · 4 % · 7,9 g
Karbohydrat · 3 % · 5,6 g
Fett · 93 % · 75,8 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.