Kaloribasen
Meny
Søk

Spinat, fryst, rå eller stangselleri, importert, rå?

Kort fortalt: Spinat, fryst, rå har mest energi, 7,0 kcal mer per 100 gram (58 % forskjell). Spinat, fryst, rå har 19 kcal per 100 gram, Stangselleri, importert, rå har 12 kcal. Spinat, fryst, rå har mest protein (2,2 g mot 1 g per 100 gram). Forskjellen er størst i fett (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Spinat, fryst, rå Stangselleri, importert, rå Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 19 kcal 12 kcal +7,0 kcal
Protein 2,2 g 1 g +1,2 g
Fett 0,6 g 0 g +0,6 g
Karbohydrat 0,2 g 1 g −0,8 g
Sukkerarter 0,1 g 1 g −0,9 g
Sukker, tilsatt 0 g 0 g likt
Stivelse 0,1 g 0 g +0,1 g
Kostfiber 2 g 2 g likt
Vitaminer
Vitamin A 268 RAE 2 RAE +266 RAE
Vitamin D 0 µg 0 µg likt
Vitamin E 1,5 mg-ATE 0,3 mg-ATE +1,2 mg-ATE
Tiamin (B1) 0 mg 0,01 mg −0,01 mg
Riboflavin (B2) 0,09 mg 0,03 mg +0,06 mg
Niacin 0,2 mg 0,2 mg likt
Vitamin B6 0,06 mg 0,05 mg +0,01 mg
Folat 44 µg 36 µg +8,0 µg
Vitamin B12 0 µg 0 µg likt
Vitamin C 0 mg 2 mg −2,0 mg
Mineraler
Kalsium 112 mg 38 mg +74 mg
Jern 0,9 mg 0,3 mg +0,6 mg
Magnesium 30 mg 13 mg +17 mg
Fosfor 28 mg 20 mg +8,0 mg
Kalium 308 mg 320 mg −12 mg
Natrium 32 mg 105 mg −73 mg
Salt 0,1 g 0,3 g −0,2 g
Sink 0,8 mg 0,1 mg +0,7 mg
Kobber 0,07 mg 0,02 mg +0,05 mg
Selen 0 µg 0 µg likt
Jod 0 µg 1 µg −1,0 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 0,1 g 0 g +0,1 g
Enumettede fettsyrer 0 g 0 g likt
Flerumettede fettsyrer 0,3 g 0 g +0,3 g
Transfett 0 g 0 g likt
Omega-3 0,08 g 0 g +0,08 g
Omega-6 0 g 0 g likt
Kolesterol 0 mg 0 mg likt
Øvrig
Vann 95 g 96 g −1,0 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Spinat, fryst, rå minus Stangselleri, importert, rå. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Spinat, fryst, rå

Energifordeling
  • Protein · 59 % · 2,2 g
  • Karbohydrat · 5 % · 0,2 g
  • Fett · 36 % · 0,6 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Stangselleri, importert, rå

Energifordeling
  • Protein · 50 % · 1,0 g
  • Karbohydrat · 50 % · 1,0 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.