Kaloribasen
Meny
Søk

Blokkebær, mikkelsbær, rå eller blåbær, fryst?

Kort fortalt: Blokkebær, mikkelsbær, rå har mest energi, 17 kcal mer per 100 gram (37 % forskjell). Blokkebær, mikkelsbær, rå har 63 kcal per 100 gram, Blåbær, fryst har 46 kcal. Blokkebær, mikkelsbær, rå har mest protein (0,6 g mot 0 g per 100 gram). Forskjellen er størst i protein (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Blokkebær, mikkelsbær, rå Blåbær, fryst Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 63 kcal 46 kcal +17 kcal
Protein 0,6 g 0 g +0,6 g
Fett 0 g 0,5 g −0,5 g
Karbohydrat 14,3 g 9 g +5,3 g
Sukkerarter 14,3 g 9 g +5,3 g
Sukker, tilsatt 0 g 0 g likt
Stivelse 0 g 0 g likt
Kostfiber 2 g 3 g −1,0 g
Vitaminer
Vitamin A 1 RAE 3 RAE −2,0 RAE
Vitamin D 0 µg 0 µg likt
Vitamin E 1,8 mg-ATE 1,5 mg-ATE +0,3 mg-ATE
Tiamin (B1) 0,03 mg 0,04 mg −0,01 mg
Riboflavin (B2) 0,03 mg 0,02 mg +0,01 mg
Niacin 0,4 mg 0,2 mg +0,2 mg
Vitamin B6 0,06 mg 0,02 mg +0,04 mg
Folat 6 µg 6 µg likt
Vitamin B12 0 µg 0 µg likt
Vitamin C 38 mg 4 mg +34 mg
Mineraler
Kalsium 15 mg 10 mg +5,0 mg
Jern 0,7 mg 0,3 mg +0,4 mg
Magnesium 7 mg 6 mg +1,0 mg
Fosfor 9 mg 10 mg −1,0 mg
Kalium 103 mg 85 mg +18 mg
Natrium 3 mg 0 mg +3,0 mg
Salt 0 g 0 g likt
Sink 0,3 mg 0,1 mg +0,2 mg
Kobber 0,08 mg 0,03 mg +0,05 mg
Selen 0 µg 0 µg likt
Jod 0,2 µg 0 µg +0,2 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 0 g 0,2 g −0,2 g
Enumettede fettsyrer 0 g 0,1 g −0,1 g
Flerumettede fettsyrer 0 g 0,2 g −0,2 g
Transfett 0 g 0 g likt
Omega-3 0 g 0,06 g −0,06 g
Omega-6 0 g 0,09 g −0,09 g
Kolesterol 0 mg 0 mg likt
Øvrig
Vann 83 g 88 g −5,0 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Blokkebær, mikkelsbær, rå minus Blåbær, fryst. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Blokkebær, mikkelsbær, rå

Energifordeling
  • Protein · 4 % · 0,6 g
  • Karbohydrat · 96 % · 14,3 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Blåbær, fryst

Energifordeling
  • Karbohydrat · 89 % · 9,0 g
  • Fett · 11 % · 0,5 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.