Blokkebær, mikkelsbær, rå eller kirsebær, rå?

Kort fortalt: Blokkebær, mikkelsbær, rå har mest energi, 22 kcal mer per 100 gram (54 % forskjell). Blokkebær, mikkelsbær, rå har 63 kcal per 100 gram, Kirsebær, rå har 41 kcal. Kirsebær, rå har mest protein (0,6 g mot 0,7 g per 100 gram). Forskjellen er størst i kostfiber (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Blokkebær, mikkelsbær, rå 63kcal 0,6 g protein · 1 porsjoner
vs
Kirsebær, rå 41kcal 0,7 g protein · 2 porsjoner

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff	Blokkebær, mikkelsbær, rå	Kirsebær, rå	Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi	63 kcal	41 kcal	+22 kcal
Protein	0,6 g	0,7 g	−0,10 g
Fett	0 g	0 g	likt
Karbohydrat	14,3 g	9 g	+5,3 g
Sukkerarter	14,3 g	9 g	+5,3 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g	likt
Stivelse	0 g	0 g	likt
Kostfiber	2 g	1 g	+1,0 g
Vitaminer
Vitamin A	1 RAE	15 RAE	−14 RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg	likt
Vitamin E	1,8 mg-ATE	0,6 mg-ATE	+1,2 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,03 mg	0,04 mg	−0,01 mg
Riboflavin (B2)	0,03 mg	0,02 mg	+0,01 mg
Niacin	0,4 mg	0,2 mg	+0,2 mg
Vitamin B6	0,06 mg	0,03 mg	+0,03 mg
Folat	6 µg	4 µg	+2,0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg	likt
Vitamin C	38 mg	4 mg	+34 mg
Mineraler
Kalsium	15 mg	18 mg	−3,0 mg
Jern	0,7 mg	0,3 mg	+0,4 mg
Magnesium	7 mg	13 mg	−6,0 mg
Fosfor	9 mg	25 mg	−16 mg
Kalium	103 mg	220 mg	−117 mg
Natrium	3 mg	0 mg	+3,0 mg
Salt	0 g	0 g	likt
Sink	0,3 mg	0,1 mg	+0,2 mg
Kobber	0,08 mg	0,1 mg	−0,02 mg
Selen	0 µg	0 µg	likt
Jod	0,2 µg	0,5 µg	−0,3 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer	0 g	0 g	likt
Enumettede fettsyrer	0 g	0 g	likt
Flerumettede fettsyrer	0 g	0 g	likt
Transfett	0 g	0 g	likt
Omega-3	0 g	0 g	likt
Omega-6	0 g	0 g	likt
Kolesterol	0 mg	0 mg	likt
Øvrig
Vann	83 g	89 g	−6,0 g
Alkohol	0 g	0 g	likt

Forskjellen er regnet som Blokkebær, mikkelsbær, rå minus Kirsebær, rå. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Blokkebær, mikkelsbær, rå

Energifordeling

Protein · 4 % · 0,6 g
Karbohydrat · 96 % · 14,3 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kirsebær, rå

Energifordeling

Protein · 7 % · 0,7 g
Karbohydrat · 93 % · 9,0 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.