Kaloribasen
Meny
Søk

Bjørnebær, rå eller blokkebær, mikkelsbær, rå?

Kort fortalt: Blokkebær, mikkelsbær, rå har mest energi, 22 kcal mer per 100 gram (54 % forskjell). Bjørnebær, rå har 41 kcal per 100 gram, Blokkebær, mikkelsbær, rå har 63 kcal. Bjørnebær, rå har mest protein (1,3 g mot 0,6 g per 100 gram). Forskjellen er størst i fett (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Bjørnebær, rå Blokkebær, mikkelsbær, rå Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 41 kcal 63 kcal −22 kcal
Protein 1,3 g 0,6 g +0,7 g
Fett 0,5 g 0 g +0,5 g
Karbohydrat 5,3 g 14,3 g −9,0 g
Sukkerarter 5,3 g 14,3 g −9,0 g
Sukker, tilsatt 0 g 0 g likt
Stivelse 0 g 0 g likt
Kostfiber 5 g 2 g +3,0 g
Vitaminer
Vitamin A 5 RAE 1 RAE +4,0 RAE
Vitamin D 0 µg 0 µg likt
Vitamin E 0,9 mg-ATE 1,8 mg-ATE −0,9 mg-ATE
Tiamin (B1) 0 mg 0,03 mg −0,03 mg
Riboflavin (B2) 0,03 mg 0,03 mg likt
Niacin 0,5 mg 0,4 mg +0,10 mg
Vitamin B6 0,02 mg 0,06 mg −0,04 mg
Folat 32 µg 6 µg +26 µg
Vitamin B12 0 µg 0 µg likt
Vitamin C 10 mg 38 mg −28 mg
Mineraler
Kalsium 24 mg 15 mg +9,0 mg
Jern 0,5 mg 0,7 mg −0,2 mg
Magnesium 23 mg 7 mg +16 mg
Fosfor 31 mg 9 mg +22 mg
Kalium 213 mg 103 mg +110 mg
Natrium 1 mg 3 mg −2,0 mg
Salt 0 g 0 g likt
Sink 0,3 mg 0,3 mg likt
Kobber 0,05 mg 0,08 mg −0,03 mg
Selen 0 µg 0 µg likt
Jod 0 µg 0,2 µg −0,2 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 0 g 0 g likt
Enumettede fettsyrer 0 g 0 g likt
Flerumettede fettsyrer 0,3 g 0 g +0,3 g
Transfett 0 g 0 g likt
Omega-3 0,09 g 0 g +0,09 g
Omega-6 0,19 g 0 g +0,2 g
Kolesterol 0 mg 0 mg likt
Øvrig
Vann 88 g 83 g +5,0 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Bjørnebær, rå minus Blokkebær, mikkelsbær, rå. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Bjørnebær, rå

Energifordeling
  • Protein · 17 % · 1,3 g
  • Karbohydrat · 69 % · 5,3 g
  • Fett · 15 % · 0,5 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Blokkebær, mikkelsbær, rå

Energifordeling
  • Protein · 4 % · 0,6 g
  • Karbohydrat · 96 % · 14,3 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.