Kaloribasen
Meny
Søk

Blokkebær, mikkelsbær, rå eller bringebær, rå?

Kort fortalt: Blokkebær, mikkelsbær, rå har mest energi, 34 kcal mer per 100 gram (117 % forskjell). Blokkebær, mikkelsbær, rå har 63 kcal per 100 gram, Bringebær, rå har 29 kcal. Bringebær, rå har mest protein (0,6 g mot 1,1 g per 100 gram). Forskjellen er størst i karbohydrat (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Blokkebær, mikkelsbær, rå Bringebær, rå Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 63 kcal 29 kcal +34 kcal
Protein 0,6 g 1,1 g −0,5 g
Fett 0 g 0,4 g −0,4 g
Karbohydrat 14,3 g 3,2 g +11 g
Sukkerarter 14,3 g 3,2 g +11 g
Sukker, tilsatt 0 g 0 g likt
Stivelse 0 g 0 g likt
Kostfiber 2 g 4 g −2,0 g
Vitaminer
Vitamin A 1 RAE 0 RAE +1,0 RAE
Vitamin D 0 µg 0 µg likt
Vitamin E 1,8 mg-ATE 1,7 mg-ATE +0,1 mg-ATE
Tiamin (B1) 0,03 mg 0,01 mg +0,02 mg
Riboflavin (B2) 0,03 mg 0,02 mg +0,01 mg
Niacin 0,4 mg 0,4 mg likt
Vitamin B6 0,06 mg 0,04 mg +0,02 mg
Folat 6 µg 28 µg −22 µg
Vitamin B12 0 µg 0 µg likt
Vitamin C 38 mg 17 mg +21 mg
Mineraler
Kalsium 15 mg 16 mg −1,0 mg
Jern 0,7 mg 0,4 mg +0,3 mg
Magnesium 7 mg 21 mg −14 mg
Fosfor 9 mg 45 mg −36 mg
Kalium 103 mg 186 mg −83 mg
Natrium 3 mg 0 mg +3,0 mg
Salt 0 g 0 g likt
Sink 0,3 mg 0,3 mg likt
Kobber 0,08 mg 0,08 mg likt
Selen 0 µg 0 µg likt
Jod 0,2 µg 0,5 µg −0,3 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 0 g 0 g likt
Enumettede fettsyrer 0 g 0 g likt
Flerumettede fettsyrer 0 g 0,3 g −0,3 g
Transfett 0 g 0 g likt
Omega-3 0 g 0,08 g −0,08 g
Omega-6 0 g 0,16 g −0,2 g
Kolesterol 0 mg 0 mg likt
Øvrig
Vann 83 g 91 g −8,0 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Blokkebær, mikkelsbær, rå minus Bringebær, rå. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Blokkebær, mikkelsbær, rå

Energifordeling
  • Protein · 4 % · 0,6 g
  • Karbohydrat · 96 % · 14,3 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Bringebær, rå

Energifordeling
  • Protein · 21 % · 1,1 g
  • Karbohydrat · 62 % · 3,2 g
  • Fett · 17 % · 0,4 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.