Bringebær, rå eller kirsebær, rå?

Kort fortalt: Kirsebær, rå har mest energi, 12 kcal mer per 100 gram (41 % forskjell). Bringebær, rå har 29 kcal per 100 gram, Kirsebær, rå har 41 kcal. Bringebær, rå har mest protein (1,1 g mot 0,7 g per 100 gram). Forskjellen er størst i kostfiber (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Bringebær, rå 29kcal 1,1 g protein · 2 porsjoner
vs
Kirsebær, rå 41kcal 0,7 g protein · 2 porsjoner

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff	Bringebær, rå	Kirsebær, rå	Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi	29 kcal	41 kcal	−12 kcal
Protein	1,1 g	0,7 g	+0,4 g
Fett	0,4 g	0 g	+0,4 g
Karbohydrat	3,2 g	9 g	−5,8 g
Sukkerarter	3,2 g	9 g	−5,8 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g	likt
Stivelse	0 g	0 g	likt
Kostfiber	4 g	1 g	+3,0 g
Vitaminer
Vitamin A	0 RAE	15 RAE	−15 RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg	likt
Vitamin E	1,7 mg-ATE	0,6 mg-ATE	+1,1 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,01 mg	0,04 mg	−0,03 mg
Riboflavin (B2)	0,02 mg	0,02 mg	likt
Niacin	0,4 mg	0,2 mg	+0,2 mg
Vitamin B6	0,04 mg	0,03 mg	+0,01 mg
Folat	28 µg	4 µg	+24 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg	likt
Vitamin C	17 mg	4 mg	+13 mg
Mineraler
Kalsium	16 mg	18 mg	−2,0 mg
Jern	0,4 mg	0,3 mg	+0,1 mg
Magnesium	21 mg	13 mg	+8,0 mg
Fosfor	45 mg	25 mg	+20 mg
Kalium	186 mg	220 mg	−34 mg
Natrium	0 mg	0 mg	likt
Salt	0 g	0 g	likt
Sink	0,3 mg	0,1 mg	+0,2 mg
Kobber	0,08 mg	0,1 mg	−0,02 mg
Selen	0 µg	0 µg	likt
Jod	0,5 µg	0,5 µg	likt
Fettsyrer
Mettede fettsyrer	0 g	0 g	likt
Enumettede fettsyrer	0 g	0 g	likt
Flerumettede fettsyrer	0,3 g	0 g	+0,3 g
Transfett	0 g	0 g	likt
Omega-3	0,08 g	0 g	+0,08 g
Omega-6	0,16 g	0 g	+0,2 g
Kolesterol	0 mg	0 mg	likt
Øvrig
Vann	91 g	89 g	+2,0 g
Alkohol	0 g	0 g	likt

Forskjellen er regnet som Bringebær, rå minus Kirsebær, rå. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Bringebær, rå

Energifordeling

Protein · 21 % · 1,1 g
Karbohydrat · 62 % · 3,2 g
Fett · 17 % · 0,4 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kirsebær, rå

Energifordeling

Protein · 7 % · 0,7 g
Karbohydrat · 93 % · 9,0 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.