Bringebær, rå eller multer, molter, rå?

Kort fortalt: Multer, molter, rå har mest energi, 17 kcal mer per 100 gram (59 % forskjell). Bringebær, rå har 29 kcal per 100 gram, Multer, molter, rå har 46 kcal. Multer, molter, rå har mest protein (1,1 g mot 1,6 g per 100 gram). Forskjellen er størst i fett (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Bringebær, rå 29kcal 1,1 g protein · 2 porsjoner
vs
Multer, molter, rå 46kcal 1,6 g protein · 2 porsjoner

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff	Bringebær, rå	Multer, molter, rå	Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi	29 kcal	46 kcal	−17 kcal
Protein	1,1 g	1,6 g	−0,5 g
Fett	0,4 g	1,1 g	−0,7 g
Karbohydrat	3,2 g	4,4 g	−1,2 g
Sukkerarter	3,2 g	4,4 g	−1,2 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g	likt
Stivelse	0 g	0 g	likt
Kostfiber	4 g	6 g	−2,0 g
Vitaminer
Vitamin A	0 RAE	12 RAE	−12 RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg	likt
Vitamin E	1,7 mg-ATE	3,2 mg-ATE	−1,5 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,01 mg	0,02 mg	−0,01 mg
Riboflavin (B2)	0,02 mg	0,02 mg	likt
Niacin	0,4 mg	0,5 mg	−0,10 mg
Vitamin B6	0,04 mg	0,07 mg	−0,03 mg
Folat	28 µg	49 µg	−21 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg	likt
Vitamin C	17 mg	95 mg	−78 mg
Mineraler
Kalsium	16 mg	17 mg	−1,0 mg
Jern	0,4 mg	0,5 mg	−0,10 mg
Magnesium	21 mg	30 mg	−9,0 mg
Fosfor	45 mg	41 mg	+4,0 mg
Kalium	186 mg	218 mg	−32 mg
Natrium	0 mg	1 mg	−1,0 mg
Salt	0 g	0 g	likt
Sink	0,3 mg	0,6 mg	−0,3 mg
Kobber	0,08 mg	0,07 mg	+0,01 mg
Selen	0 µg	0 µg	likt
Jod	0,5 µg	0,2 µg	+0,3 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer	0 g	0,1 g	−0,1 g
Enumettede fettsyrer	0 g	0,1 g	−0,1 g
Flerumettede fettsyrer	0,3 g	0,7 g	−0,4 g
Transfett	0 g	0 g	likt
Omega-3	0,08 g	0,27 g	−0,2 g
Omega-6	0,16 g	0,32 g	−0,2 g
Kolesterol	0 mg	0 mg	likt
Øvrig
Vann	91 g	87 g	+4,0 g
Alkohol	0 g	0 g	likt

Forskjellen er regnet som Bringebær, rå minus Multer, molter, rå. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Bringebær, rå

Energifordeling

Protein · 21 % · 1,1 g
Karbohydrat · 62 % · 3,2 g
Fett · 17 % · 0,4 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Multer, molter, rå

Energifordeling

Protein · 19 % · 1,6 g
Karbohydrat · 52 % · 4,4 g
Fett · 29 % · 1,1 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.