Kaloribasen
Meny
Søk

Flatbrød, havre, kjøpt eller tacoskjell?

Kort fortalt: Tacoskjell har mest energi, 144 kcal mer per 100 gram (45 % forskjell). Flatbrød, havre, kjøpt har 318 kcal per 100 gram, Tacoskjell har 462 kcal. Flatbrød, havre, kjøpt har mest protein (10,2 g mot 5,7 g per 100 gram). Forskjellen er størst i fett (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Flatbrød, havre, kjøpt Tacoskjell Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 318 kcal 462 kcal −144 kcal
Protein 10,2 g 5,7 g +4,5 g
Fett 2 g 23,4 g −21 g
Karbohydrat 57 g 55,3 g +1,7 g
Sukkerarter 0,9 g 0,9 g likt
Sukker, tilsatt 0 g 0 g likt
Stivelse 56 g 54,4 g +1,6 g
Kostfiber 15 g 4 g +11 g
Vitaminer
Vitamin A 0 RAE 0 RAE likt
Vitamin D 0 µg 0 µg likt
Vitamin E 0,5 mg-ATE 10,3 mg-ATE −9,8 mg-ATE
Tiamin (B1) 0,37 mg 0,12 mg +0,3 mg
Riboflavin (B2) 0,09 mg 0,04 mg +0,05 mg
Niacin 2,2 mg 1 mg +1,2 mg
Vitamin B6 0,19 mg 0,16 mg +0,03 mg
Folat 24 µg 11 µg +13 µg
Vitamin B12 0 µg 0 µg likt
Vitamin C 0 mg 0 mg likt
Mineraler
Kalsium 36 mg 49 mg −13 mg
Jern 2,7 mg 1,2 mg +1,5 mg
Magnesium 99 mg 45 mg +54 mg
Fosfor 286 mg 120 mg +166 mg
Kalium 418 mg 190 mg +228 mg
Natrium 479 mg 238 mg +241 mg
Salt 1,2 g 0,6 g +0,6 g
Sink 2,2 mg 0,7 mg +1,5 mg
Kobber 0,28 mg 0,09 mg +0,2 mg
Selen 1 µg 2 µg −1,0 µg
Jod 0 µg 0 µg likt
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 0,3 g 2,1 g −1,8 g
Enumettede fettsyrer 0,4 g 16,8 g −16 g
Flerumettede fettsyrer 1 g 3,5 g −2,5 g
Omega-3 0,08 g 0,09 g −0,01 g
Omega-6 0,91 g 3,57 g −2,7 g
Øvrig
Vann 15 g 12 g +3,0 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Flatbrød, havre, kjøpt minus Tacoskjell. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Flatbrød, havre, kjøpt

Energifordeling
  • Protein · 14 % · 10,2 g
  • Karbohydrat · 79 % · 57,0 g
  • Fett · 6 % · 2,0 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Tacoskjell

Energifordeling
  • Protein · 5 % · 5,7 g
  • Karbohydrat · 49 % · 55,3 g
  • Fett · 46 % · 23,4 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.