Kaloribasen
Meny
Søk

Knekkebrød, rug, Husman eller tacoskjell?

Kort fortalt: Tacoskjell har mest energi, 143 kcal mer per 100 gram (45 % forskjell). Knekkebrød, rug, Husman har 319 kcal per 100 gram, Tacoskjell har 462 kcal. Knekkebrød, rug, Husman har mest protein (7,8 g mot 5,7 g per 100 gram). Forskjellen er størst i fett (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Knekkebrød, rug, Husman Tacoskjell Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 319 kcal 462 kcal −143 kcal
Protein 7,8 g 5,7 g +2,1 g
Fett 1,1 g 23,4 g −22 g
Karbohydrat 62,3 g 55,3 g +7,0 g
Sukkerarter 1,7 g 0,9 g +0,8 g
Sukker, tilsatt 0 g 0 g likt
Stivelse 60,6 g 54,4 g +6,2 g
Kostfiber 14 g 4 g +10 g
Vitaminer
Vitamin A 0 RAE 0 RAE likt
Vitamin D 0 µg 0 µg likt
Vitamin E 0,5 mg-ATE 10,3 mg-ATE −9,8 mg-ATE
Tiamin (B1) 0,31 mg 0,12 mg +0,2 mg
Riboflavin (B2) 0,16 mg 0,04 mg +0,1 mg
Niacin 1 mg 1 mg likt
Vitamin B6 0,21 mg 0,16 mg +0,05 mg
Folat 57 µg 11 µg +46 µg
Vitamin B12 0 µg 0 µg likt
Vitamin C 0 mg 0 mg likt
Mineraler
Kalsium 39 mg 49 mg −10 mg
Jern 2,2 mg 1,2 mg +1,0 mg
Magnesium 87 mg 45 mg +42 mg
Fosfor 300 mg 120 mg +180 mg
Kalium 510 mg 190 mg +320 mg
Natrium 410 mg 238 mg +172 mg
Salt 1 g 0,6 g +0,4 g
Sink 2 mg 0,7 mg +1,3 mg
Kobber 0,3 mg 0,09 mg +0,2 mg
Selen 2 µg 2 µg likt
Jod 2 µg 0 µg +2,0 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 0,1 g 2,1 g −2,0 g
Enumettede fettsyrer 0,1 g 16,8 g −17 g
Flerumettede fettsyrer 0,2 g 3,5 g −3,3 g
Omega-3 0,02 g 0,09 g −0,07 g
Omega-6 0,15 g 3,57 g −3,4 g
Øvrig
Vann 14 g 12 g +2,0 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Knekkebrød, rug, Husman minus Tacoskjell. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Knekkebrød, rug, Husman

Energifordeling
  • Protein · 11 % · 7,8 g
  • Karbohydrat · 86 % · 62,3 g
  • Fett · 3 % · 1,1 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Tacoskjell

Energifordeling
  • Protein · 5 % · 5,7 g
  • Karbohydrat · 49 % · 55,3 g
  • Fett · 46 % · 23,4 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.