Kaloribasen
Meny
Søk

Fløyelsgrøt eller risgrøt, med helmelk?

Kort fortalt: Fløyelsgrøt har mest energi, 55 kcal mer per 100 gram (62 % forskjell). Fløyelsgrøt har 144 kcal per 100 gram, Risgrøt, med helmelk har 89 kcal. Fløyelsgrøt har mest protein (4,6 g mot 3,2 g per 100 gram). Forskjellen er størst i kostfiber (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Fløyelsgrøt Risgrøt, med helmelk Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 144 kcal 89 kcal +55 kcal
Protein 4,6 g 3,2 g +1,4 g
Fett 8,8 g 2,7 g +6,1 g
Karbohydrat 11,5 g 13,1 g −1,6 g
Sukkerarter 4,3 g 3,2 g +1,1 g
Sukker, tilsatt 0 g 0 g likt
Stivelse 7,2 g 9,8 g −2,6 g
Kostfiber 0,5 g 0,1 g +0,4 g
Vitaminer
Vitamin A 66 RAE 18 RAE +48 RAE
Vitamin D 0,6 µg 0 µg +0,6 µg
Vitamin E 0,2 mg-ATE 0 mg-ATE +0,2 mg-ATE
Tiamin (B1) 0,03 mg 0,02 mg +0,01 mg
Riboflavin (B2) 0,14 mg 0,1 mg +0,04 mg
Niacin 0,1 mg 0,1 mg likt
Vitamin B6 0,02 mg 0,02 mg likt
Folat 3 µg 2 µg +1,0 µg
Vitamin B12 0,5 µg 0,4 µg +0,10 µg
Vitamin C 0 mg 0 mg likt
Mineraler
Kalsium 126 mg 95 mg +31 mg
Jern 0,1 mg 0 mg +0,1 mg
Magnesium 15 mg 12 mg +3,0 mg
Fosfor 121 mg 93 mg +28 mg
Kalium 184 mg 131 mg +53 mg
Natrium 152 mg 226 mg −74 mg
Salt 0,4 g 0,6 g −0,2 g
Sink 0,5 mg 0,5 mg likt
Kobber 0,04 mg 0,03 mg +0,01 mg
Selen 1 µg 1 µg likt
Jod 17 µg 12 µg +5,0 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 5,5 g 1,6 g +3,9 g
Enumettede fettsyrer 2,1 g 0,6 g +1,5 g
Flerumettede fettsyrer 0,3 g 0,1 g +0,2 g
Transfett 0,2 g 0,1 g +0,1 g
Omega-3 0,04 g 0,01 g +0,03 g
Omega-6 0,13 g 0,04 g +0,09 g
Kolesterol 22 mg 7 mg +15 mg
Øvrig
Vann 75 g 81 g −6,0 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Fløyelsgrøt minus Risgrøt, med helmelk. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Fløyelsgrøt

Energifordeling
  • Protein · 13 % · 4,6 g
  • Karbohydrat · 32 % · 11,5 g
  • Fett · 55 % · 8,8 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Risgrøt, med helmelk

Energifordeling
  • Protein · 14 % · 3,2 g
  • Karbohydrat · 59 % · 13,1 g
  • Fett · 27 % · 2,7 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.