Geitost, hvit, Kvitlin eller jarlsberg, gulost, lett?

Kort fortalt: Geitost, hvit, Kvitlin har mest energi, 121 kcal mer per 100 gram (45 % forskjell). Geitost, hvit, Kvitlin har 389 kcal per 100 gram, Jarlsberg, gulost, lett har 268 kcal. Jarlsberg, gulost, lett har mest protein (23 g mot 31 g per 100 gram). Forskjellen er størst i fett (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Geitost, hvit, Kvitlin 389kcal 23 g protein · 2 porsjoner
vs
Jarlsberg, gulost, lett 268kcal 31 g protein · 4 porsjoner

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff	Geitost, hvit, Kvitlin	Jarlsberg, gulost, lett	Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi	389 kcal	268 kcal	+121 kcal
Protein	23 g	31 g	−8,0 g
Fett	33 g	16 g	+17 g
Karbohydrat	0 g	0 g	likt
Sukkerarter	0 g	0 g	likt
Sukker, tilsatt	0 g	0 g	likt
Stivelse	0 g	0 g	likt
Kostfiber	0 g	0 g	likt
Vitaminer
Vitamin A	225 RAE	152 RAE	+73 RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg	likt
Vitamin E	0,8 mg-ATE	0,4 mg-ATE	+0,4 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,1 mg	0,08 mg	+0,02 mg
Riboflavin (B2)	0,26 mg	0,44 mg	−0,2 mg
Niacin	0,4 mg	0,5 mg	−0,10 mg
Vitamin B6	0,05 mg	0,02 mg	+0,03 mg
Folat	19 µg	25 µg	−6,0 µg
Vitamin B12	0,2 µg	2,4 µg	−2,2 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg	likt
Mineraler
Kalsium	1 000 mg	910 mg	+90 mg
Jern	0,3 mg	0,2 mg	+0,10 mg
Magnesium	63 mg	37 mg	+26 mg
Fosfor	710 mg	670 mg	+40 mg
Kalium	101 mg	80 mg	+21 mg
Natrium	600 mg	400 mg	+200 mg
Salt	1,5 g	1 g	+0,5 g
Sink	3,9 mg	5 mg	−1,1 mg
Kobber	0,06 mg	0,05 mg	+0,01 mg
Selen	9 µg	13 µg	−4,0 µg
Jod	86 µg	17 µg	+69 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer	21,3 g	10,1 g	+11 g
Enumettede fettsyrer	7,8 g	3,9 g	+3,9 g
Flerumettede fettsyrer	0,8 g	0,4 g	+0,4 g
Transfett	0,9 g	0,5 g	+0,4 g
Omega-3	0,11 g	0,06 g	+0,05 g
Omega-6	0,6 g	0,06 g	+0,5 g
Kolesterol	98 mg	39 mg	+59 mg
Øvrig
Vann	44 g	53 g	−9,0 g
Alkohol	0 g	0 g	likt

Forskjellen er regnet som Geitost, hvit, Kvitlin minus Jarlsberg, gulost, lett. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Geitost, hvit, Kvitlin

Energifordeling

Protein · 24 % · 23,0 g
Fett · 76 % · 33,0 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Jarlsberg, gulost, lett

Energifordeling

Protein · 46 % · 31,0 g
Fett · 54 % · 16,0 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.