Forside Kategorier Gulost Gulost Gruppen gulost har 21 matvarer i Matvaretabellen. Energiinnholdet spenner fra 268 kcal per 100 gram (Norvegia, gulost, lett) til 422 kcal (Ridderost), med en median på 355 kcal.
Alle tall per 100 g, uendret fra kilden.
Tabellen kan rulles sidelengs.
Matvare kcal Protein Karbohydrat Fett Kostfiber Ridderost 422 20 0 38 0 Gräddost 418 19 0 38 0 Geitost, hvit, Balsfjord 398 23 0 34 0 Østavind, gulost 396 27 0 32 0 Cheddar, gulost 389 25 0,3 32 0 Geitost, hvit, Kvitlin 389 23 0 33 0 Goudaost 377 25,3 0 30,6 0 Norvegia, gulost, fyldig 370 25 0 30 0 Sveitserost, gulost 364 28 0 28 0 Norvegia, gulost, vellagret 360 27 0 28 0 Edamer, gulost 355 28 0 27 0 Jarlsberg, gulost 351 27 0 27 0 Norvegia, gulost 351 27 0 27 0 Norvegia, gulost, økologisk 351 27 0 27 0 Nøkkelost 351 27 0 27 0 Gulost, uspesifisert 348 26,9 0 26,7 0 Port Salut, kittmodnet ost 321 24 0 25 0 Pizzaost, revet 301 30 0,3 20 0 Nøkkelost, lett 272 32 0 16 0 Jarlsberg, gulost, lett 268 31 0 16 0 Norvegia, gulost, lett 268 31 0 16 0
Inndelingen i grupper er Matvaretabellens egen. En gruppe kan derfor
inneholde varianter navnet ikke røper, for eksempel alkoholfrie utgaver i
gruppen for alkoholholdige drikkevarer.
Høyest i gruppen, næringsstoff for næringsstoff 33 stoffer
Tabellen over sorterer på kalorier. Denne viser hvilken matvare i
gruppen som har mest av hvert næringsstoff, og plassen på landsbasis.
Næringsstoff Høyest i gulost Per 100 g Plass totalt Energi Ridderost 422 kcal nr. 173 Protein Nøkkelost, lett 32 g nr. 22 Fett Gräddost 38 g nr. 98 Karbohydrat Cheddar, gulost 0,3 g nr. 1 459 Sukkerarter Cheddar, gulost 0,3 g nr. 1 334 Vann Jarlsberg, gulost, lett 53 g nr. 1 201 Mettede fettsyrer Gräddost 24,1 g nr. 31 Enumettede fettsyrer Gräddost 9,2 g nr. 177 Flerumettede fettsyrer Geitost, hvit, Balsfjord 0,8 g nr. 729 Transfett Goudaost 1,1 g nr. 10 Omega-3 Goudaost 0,24 g nr. 459 Omega-6 Goudaost 0,72 g nr. 653 Kolesterol Geitost, hvit, Balsfjord 101 mg nr. 96 Vitamin A Cheddar, gulost 376 RAE nr. 72 Vitamin D Cheddar, gulost 0,3 µg nr. 415 Vitamin E Gräddost 1 mg-ATE nr. 600 Tiamin (B1) Norvegia, gulost, lett 0,24 mg nr. 217 Riboflavin (B2) Jarlsberg, gulost, lett 0,44 mg nr. 85 Niacin Norvegia, gulost, lett 1,9 mg nr. 477 Vitamin B6 Cheddar, gulost 0,15 mg nr. 520 Folat Port Salut, kittmodnet ost 65 µg nr. 120 Vitamin B12 Østavind, gulost 3,6 µg nr. 98 Kalsium Geitost, hvit, Balsfjord 1 000 mg nr. 11 Jern Jarlsberg, gulost 0,5 mg nr. 953 Magnesium Geitost, hvit, Balsfjord 63 mg nr. 200 Fosfor Geitost, hvit, Balsfjord 710 mg nr. 20 Kalium Geitost, hvit, Balsfjord 101 mg nr. 1 392 Natrium Goudaost 925 mg nr. 86 Salt Goudaost 2,3 g nr. 86 Sink Norvegia, gulost, lett 5,2 mg nr. 40 Kobber Geitost, hvit, Balsfjord 0,06 mg nr. 897 Selen Jarlsberg, gulost, lett 13 µg nr. 281 Jod Geitost, hvit, Balsfjord 86 µg nr. 87
Kilde og metode Datakilde Matvaretabellen , Mattilsynet (NLOD 2.0 ) Kildeversjon Matvaretabellen 2026 Sitering Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no Sist oppdatert hos oss 28. september 2026
Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden.
Følgende er beregnet av oss: median for gruppen, sortering, høyeste verdi per næringsstoff i gruppen.
Se metodesiden for formler og avgrensninger.