Kaloribasen
Meny
Søk

Havre- og bokhvetegrøt, glutenfri eller havregrøt, med melk?

Kort fortalt: Havre- og bokhvetegrøt, glutenfri har mest energi, 54 kcal mer per 100 gram (72 % forskjell). Havre- og bokhvetegrøt, glutenfri har 129 kcal per 100 gram, Havregrøt, med melk har 75 kcal. Havre- og bokhvetegrøt, glutenfri har mest protein (6,7 g mot 4,8 g per 100 gram). Forskjellen er størst i kostfiber (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Havre- og bokhvetegrøt, glutenfri Havregrøt, med melk Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 129 kcal 75 kcal +54 kcal
Protein 6,7 g 4,8 g +1,9 g
Fett 2,4 g 1,4 g +1,0 g
Karbohydrat 18,7 g 10,3 g +8,4 g
Sukkerarter 3,6 g 4,3 g −0,7 g
Sukker, tilsatt 0 g 0 g likt
Stivelse 15 g 6 g +9,0 g
Kostfiber 3 g 1 g +2,0 g
Vitaminer
Vitamin A 4 RAE 5 RAE −1,0 RAE
Vitamin D 0,2 µg 0,3 µg −0,10 µg
Vitamin E 0,1 mg-ATE 0,1 mg-ATE likt
Tiamin (B1) 0,1 mg 0,06 mg +0,04 mg
Riboflavin (B2) 0,13 mg 0,14 mg −0,01 mg
Niacin 0,6 mg 0,1 mg +0,5 mg
Vitamin B6 0,05 mg 0,03 mg +0,02 mg
Folat 14 µg 5 µg +9,0 µg
Vitamin B12 0,4 µg 0,5 µg −0,10 µg
Vitamin C 0 mg 0 mg likt
Mineraler
Kalsium 118 mg 130 mg −12 mg
Jern 0,9 mg 0,4 mg +0,5 mg
Magnesium 60 mg 21 mg +39 mg
Fosfor 201 mg 151 mg +50 mg
Kalium 223 mg 194 mg +29 mg
Natrium 30 mg 313 mg −283 mg
Salt 0,1 g 0,8 g −0,7 g
Sink 0,8 mg 0,5 mg +0,3 mg
Kobber 0,14 mg 0,05 mg +0,09 mg
Selen 2 µg 1 µg +1,0 µg
Jod 12 µg 15 µg −3,0 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 0,6 g 0,5 g +0,10 g
Enumettede fettsyrer 0,5 g 0,4 g +0,10 g
Flerumettede fettsyrer 0,8 g 0,2 g +0,6 g
Transfett 0 g 0 g likt
Omega-3 0,39 g 0,01 g +0,4 g
Omega-6 0,44 g 0,23 g +0,2 g
Kolesterol 1 mg 2 mg −1,0 mg
Øvrig
Vann 69 g 82 g −13 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Havre- og bokhvetegrøt, glutenfri minus Havregrøt, med melk. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Havre- og bokhvetegrøt, glutenfri

Energifordeling
  • Protein · 22 % · 6,7 g
  • Karbohydrat · 61 % · 18,7 g
  • Fett · 18 % · 2,4 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Havregrøt, med melk

Energifordeling
  • Protein · 26 % · 4,8 g
  • Karbohydrat · 56 % · 10,3 g
  • Fett · 17 % · 1,4 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.