Kaloribasen
Meny
Søk

Helmelk, 4 % fett, Q-meieriene eller kakao, med lettmelk, tilberedt?

Kort fortalt: Kakao, med lettmelk, tilberedt har mest energi, 13 kcal mer per 100 gram (19 % forskjell). Helmelk, 4 % fett, Q-meieriene har 67 kcal per 100 gram, Kakao, med lettmelk, tilberedt har 80 kcal. Kakao, med lettmelk, tilberedt har mest protein (3,5 g mot 4,2 g per 100 gram). Forskjellen er størst i kostfiber (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Helmelk, 4 % fett, Q-meieriene Kakao, med lettmelk, tilberedt Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 67 kcal 80 kcal −13 kcal
Protein 3,5 g 4,2 g −0,7 g
Fett 3,9 g 1,6 g +2,3 g
Karbohydrat 4,5 g 11,7 g −7,2 g
Sukkerarter 4,5 g 11,3 g −6,8 g
Sukker, tilsatt 0 g 7 g −7,0 g
Stivelse 0 g 0,4 g −0,4 g
Kostfiber 0 g 1 g −1,0 g
Vitaminer
Vitamin A 38 RAE 5 RAE +33 RAE
Vitamin D 0 µg 0,3 µg −0,3 µg
Vitamin E 0,1 mg-ATE 0 mg-ATE +0,1 mg-ATE
Tiamin (B1) 0,05 mg 0,03 mg +0,02 mg
Riboflavin (B2) 0,14 mg 0,14 mg likt
Niacin 0,1 mg 0,1 mg likt
Vitamin B6 0,04 mg 0,02 mg +0,02 mg
Folat 11 µg 4 µg +7,0 µg
Vitamin B12 0,5 µg 0,5 µg likt
Vitamin C 0 mg 0 mg likt
Mineraler
Kalsium 140 mg 129 mg +11 mg
Jern 0 mg 0,4 mg −0,4 mg
Magnesium 13 mg 27 mg −14 mg
Fosfor 105 mg 132 mg −27 mg
Kalium 180 mg 303 mg −123 mg
Natrium 40 mg 40 mg likt
Salt 0,1 g 0,1 g likt
Sink 0,6 mg 0,6 mg likt
Kobber 0,02 mg 0,15 mg −0,1 mg
Selen 0 µg 1 µg −1,0 µg
Jod 16 µg 15 µg +1,0 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 2,6 g 1 g +1,6 g
Enumettede fettsyrer 1 g 0,4 g +0,6 g
Flerumettede fettsyrer 0,2 g 0 g +0,2 g
Transfett 0,1 g 0 g +0,1 g
Omega-3 0,02 g 0 g +0,02 g
Omega-6 0,08 g 0,03 g +0,05 g
Kolesterol 10 mg 2 mg +8,0 mg
Øvrig
Vann 88 g 82 g +6,0 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Helmelk, 4 % fett, Q-meieriene minus Kakao, med lettmelk, tilberedt. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Helmelk, 4 % fett, Q-meieriene

Energifordeling
  • Protein · 21 % · 3,5 g
  • Karbohydrat · 27 % · 4,5 g
  • Fett · 52 % · 3,9 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kakao, med lettmelk, tilberedt

Energifordeling
  • Protein · 22 % · 4,2 g
  • Karbohydrat · 60 % · 11,7 g
  • Fett · 18 % · 1,6 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.