Kaloribasen
Meny
Søk

Helmelk, 4 % fett, Q-meieriene eller varm sjokolade, av lettmelk?

Kort fortalt: Varm sjokolade, av lettmelk har mest energi, 72 kcal mer per 100 gram (107 % forskjell). Helmelk, 4 % fett, Q-meieriene har 67 kcal per 100 gram, Varm sjokolade, av lettmelk har 139 kcal. Varm sjokolade, av lettmelk har mest protein (3,5 g mot 4,5 g per 100 gram). Forskjellen er størst i kostfiber (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Helmelk, 4 % fett, Q-meieriene Varm sjokolade, av lettmelk Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 67 kcal 139 kcal −72 kcal
Protein 3,5 g 4,5 g −1,0 g
Fett 3,9 g 7,1 g −3,2 g
Karbohydrat 4,5 g 14,2 g −9,7 g
Sukkerarter 4,5 g 14,1 g −9,6 g
Sukker, tilsatt 0 g 9 g −9,0 g
Stivelse 0 g 0,1 g −0,1 g
Kostfiber 0 g 0,5 g −0,5 g
Vitaminer
Vitamin A 38 RAE 9 RAE +29 RAE
Vitamin D 0 µg 0,2 µg −0,2 µg
Vitamin E 0,1 mg-ATE 0,1 mg-ATE likt
Tiamin (B1) 0,05 mg 0,05 mg likt
Riboflavin (B2) 0,14 mg 0,23 mg −0,09 mg
Niacin 0,1 mg 0,1 mg likt
Vitamin B6 0,04 mg 0,03 mg +0,01 mg
Folat 11 µg 4 µg +7,0 µg
Vitamin B12 0,5 µg 0,5 µg likt
Vitamin C 0 mg 0 mg likt
Mineraler
Kalsium 140 mg 152 mg −12 mg
Jern 0 mg 0,2 mg −0,2 mg
Magnesium 13 mg 18 mg −5,0 mg
Fosfor 105 mg 154 mg −49 mg
Kalium 180 mg 227 mg −47 mg
Natrium 40 mg 47 mg −7,0 mg
Salt 0,1 g 0,1 g likt
Sink 0,6 mg 0,5 mg +0,10 mg
Kobber 0,02 mg 0,08 mg −0,06 mg
Selen 0 µg 1 µg −1,0 µg
Jod 16 µg 20 µg −4,0 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 2,6 g 4,4 g −1,8 g
Enumettede fettsyrer 1 g 2 g −1,0 g
Flerumettede fettsyrer 0,2 g 0,3 g −0,10 g
Transfett 0,1 g 0 g +0,1 g
Omega-3 0,02 g 0,04 g −0,02 g
Omega-6 0,08 g 0,22 g −0,1 g
Kolesterol 10 mg 6 mg +4,0 mg
Øvrig
Vann 88 g 74 g +14 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Helmelk, 4 % fett, Q-meieriene minus Varm sjokolade, av lettmelk. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Helmelk, 4 % fett, Q-meieriene

Energifordeling
  • Protein · 21 % · 3,5 g
  • Karbohydrat · 27 % · 4,5 g
  • Fett · 52 % · 3,9 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Varm sjokolade, av lettmelk

Energifordeling
  • Protein · 13 % · 4,5 g
  • Karbohydrat · 41 % · 14,2 g
  • Fett · 46 % · 7,1 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.