Helmelk, 4 % fett, Q-meieriene eller varm sjokolade, av helmelk?

Kort fortalt: Varm sjokolade, av helmelk har mest energi, 92 kcal mer per 100 gram (137 % forskjell). Helmelk, 4 % fett, Q-meieriene har 67 kcal per 100 gram, Varm sjokolade, av helmelk har 159 kcal. Varm sjokolade, av helmelk har mest protein (3,5 g mot 4,4 g per 100 gram). Forskjellen er størst i kostfiber (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Helmelk, 4 % fett, Q-meieriene 67kcal 3,5 g protein · 4 porsjoner
vs
Varm sjokolade, av helmelk 159kcal 4,4 g protein · 3 porsjoner

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff	Helmelk, 4 % fett, Q-meieriene	Varm sjokolade, av helmelk	Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi	67 kcal	159 kcal	−92 kcal
Protein	3,5 g	4,4 g	−0,9 g
Fett	3,9 g	9,3 g	−5,4 g
Karbohydrat	4,5 g	14,2 g	−9,7 g
Sukkerarter	4,5 g	14,1 g	−9,6 g
Sukker, tilsatt	0 g	9 g	−9,0 g
Stivelse	0 g	0,1 g	−0,1 g
Kostfiber	0 g	0,5 g	−0,5 g
Vitaminer
Vitamin A	38 RAE	25 RAE	+13 RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg	likt
Vitamin E	0,1 mg-ATE	0,1 mg-ATE	likt
Tiamin (B1)	0,05 mg	0,04 mg	+0,01 mg
Riboflavin (B2)	0,14 mg	0,23 mg	−0,09 mg
Niacin	0,1 mg	0,1 mg	likt
Vitamin B6	0,04 mg	0,02 mg	+0,02 mg
Folat	11 µg	3 µg	+8,0 µg
Vitamin B12	0,5 µg	0,5 µg	likt
Vitamin C	0 mg	0 mg	likt
Mineraler
Kalsium	140 mg	152 mg	−12 mg
Jern	0 mg	0,2 mg	−0,2 mg
Magnesium	13 mg	22 mg	−9,0 mg
Fosfor	105 mg	155 mg	−50 mg
Kalium	180 mg	227 mg	−47 mg
Natrium	40 mg	46 mg	−6,0 mg
Salt	0,1 g	0,1 g	likt
Sink	0,6 mg	0,6 mg	likt
Kobber	0,02 mg	0,09 mg	−0,07 mg
Selen	0 µg	1 µg	−1,0 µg
Jod	16 µg	20 µg	−4,0 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer	2,6 g	5,8 g	−3,2 g
Enumettede fettsyrer	1 g	2,6 g	−1,6 g
Flerumettede fettsyrer	0,2 g	0,3 g	−0,10 g
Transfett	0,1 g	0,1 g	likt
Omega-3	0,02 g	0,05 g	−0,03 g
Omega-6	0,08 g	0,23 g	−0,2 g
Kolesterol	10 mg	12 mg	−2,0 mg
Øvrig
Vann	88 g	72 g	+16 g
Alkohol	0 g	0 g	likt

Forskjellen er regnet som Helmelk, 4 % fett, Q-meieriene minus Varm sjokolade, av helmelk. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Helmelk, 4 % fett, Q-meieriene

Energifordeling

Protein · 21 % · 3,5 g
Karbohydrat · 27 % · 4,5 g
Fett · 52 % · 3,9 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Varm sjokolade, av helmelk

Energifordeling

Protein · 11 % · 4,4 g
Karbohydrat · 36 % · 14,2 g
Fett · 53 % · 9,3 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.