Helmelk, uspesifisert eller milkshake, sjokoladesmak?

Kort fortalt: Milkshake, sjokoladesmak har mest energi, 10 kcal mer per 100 gram (16 % forskjell). Helmelk, uspesifisert har 64 kcal per 100 gram, Milkshake, sjokoladesmak har 74 kcal. Milkshake, sjokoladesmak har mest protein (3,4 g mot 4 g per 100 gram). Forskjellen er størst i karbohydrat (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Helmelk, uspesifisert 64kcal 3,4 g protein · 4 porsjoner
vs
Milkshake, sjokoladesmak 74kcal 4 g protein · 7 porsjoner

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff	Helmelk, uspesifisert	Milkshake, sjokoladesmak	Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi	64 kcal	74 kcal	−10 kcal
Protein	3,4 g	4 g	−0,6 g
Fett	3,6 g	1,5 g	+2,1 g
Karbohydrat	4,5 g	11,1 g	−6,6 g
Sukkerarter	4,5 g	11 g	−6,5 g
Sukker, tilsatt	0 g	4,8 g	−4,8 g
Stivelse	0 g	0,1 g	−0,1 g
Kostfiber	0 g	0,2 g	−0,2 g
Vitaminer
Vitamin A	25 RAE	19 RAE	+6,0 RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg	likt
Vitamin E	0 mg-ATE	0 mg-ATE	likt
Tiamin (B1)	0,01 mg	0,08 mg	−0,07 mg
Riboflavin (B2)	0,15 mg	0,19 mg	−0,04 mg
Niacin	0,02 mg	0,1 mg	−0,08 mg
Vitamin B6	0,01 mg	0,17 mg	−0,2 mg
Folat	2 µg	5 µg	−3,0 µg
Vitamin B12	0,6 µg	0,5 µg	+0,10 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg	likt
Mineraler
Kalsium	132 mg	134 mg	−2,0 mg
Jern	0 mg	0,3 mg	−0,3 mg
Magnesium	11 mg	16 mg	−5,0 mg
Fosfor	113 mg	106 mg	+7,0 mg
Kalium	173 mg	241 mg	−68 mg
Natrium	40 mg	170 mg	−130 mg
Salt	0,1 g	0,4 g	−0,3 g
Sink	0,4 mg	0,5 mg	−0,10 mg
Kobber	0,02 mg	0,01 mg	+0,01 mg
Selen	1 µg	1 µg	likt
Jod	16 µg	17 µg	−1,0 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer	2,3 g	1 g	+1,3 g
Enumettede fettsyrer	0,8 g	0,4 g	+0,4 g
Flerumettede fettsyrer	0,1 g	0 g	+0,1 g
Transfett	0,1 g	0 g	+0,1 g
Omega-3	0,01 g	0,01 g	likt
Omega-6	0,02 g	0,01 g	+0,01 g
Kolesterol	9 mg	4 mg	+5,0 mg
Øvrig
Vann	89 g	83 g	+6,0 g
Alkohol	0 g	0 g	likt

Forskjellen er regnet som Helmelk, uspesifisert minus Milkshake, sjokoladesmak. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Helmelk, uspesifisert

Energifordeling

Protein · 21 % · 3,4 g
Karbohydrat · 28 % · 4,5 g
Fett · 51 % · 3,6 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Milkshake, sjokoladesmak

Energifordeling

Protein · 22 % · 4,0 g
Karbohydrat · 60 % · 11,1 g
Fett · 18 % · 1,5 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.