Kaloribasen
Meny
Søk

Kremost, naturell eller kvarg, 7 % fett, Kesam?

Kort fortalt: Kremost, naturell har mest energi, 170 kcal mer per 100 gram (157 % forskjell). Kremost, naturell har 278 kcal per 100 gram, Kvarg, 7 % fett, Kesam har 108 kcal. Kvarg, 7 % fett, Kesam har mest protein (6 g mot 7 g per 100 gram). Forskjellen er størst i fett (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Kremost, naturell Kvarg, 7 % fett, Kesam Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 278 kcal 108 kcal +170 kcal
Protein 6 g 7 g −1,0 g
Fett 27 g 7,1 g +20 g
Karbohydrat 2,7 g 4 g −1,3 g
Sukkerarter 2,7 g 4 g −1,3 g
Sukker, tilsatt 0 g 2,5 g −2,5 g
Stivelse 0 g 0 g likt
Kostfiber 0 g 0 g likt
Vitaminer
Vitamin A 257 RAE 32 RAE +225 RAE
Vitamin D 0 µg 0 µg likt
Vitamin E 0,7 mg-ATE 0,2 mg-ATE +0,5 mg-ATE
Tiamin (B1) 0,03 mg 0 mg +0,03 mg
Riboflavin (B2) 0,19 mg 0,2 mg −0,01 mg
Niacin 0 mg 0,1 mg −0,1 mg
Vitamin B6 0,03 mg 0 mg +0,03 mg
Folat 15 µg 26 µg −11 µg
Vitamin B12 0,3 µg 0,8 µg −0,5 µg
Vitamin C 0 mg 0 mg likt
Mineraler
Kalsium 96 mg 133 mg −37 mg
Jern 0,1 mg 0 mg +0,1 mg
Magnesium 9 mg 12 mg −3,0 mg
Fosfor 120 mg 150 mg −30 mg
Kalium 120 mg 140 mg −20 mg
Natrium 400 mg 34 mg +366 mg
Salt 1 g 0,1 g +0,9 g
Sink 0,7 mg 0,6 mg +0,10 mg
Kobber 0,01 mg 0,02 mg −0,01 mg
Selen 8 µg 3 µg +5,0 µg
Jod 26 µg 16 µg +10 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 17,1 g 4,5 g +13 g
Enumettede fettsyrer 6,5 g 1,7 g +4,8 g
Flerumettede fettsyrer 0,6 g 0,2 g +0,4 g
Transfett 0,8 g 0,2 g +0,6 g
Omega-3 0,11 g 0,03 g +0,08 g
Omega-6 0,11 g 0,03 g +0,08 g
Kolesterol 66 mg 17 mg +49 mg
Øvrig
Vann 64 g 82 g −18 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Kremost, naturell minus Kvarg, 7 % fett, Kesam. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Kremost, naturell

Energifordeling
  • Protein · 9 % · 6,0 g
  • Karbohydrat · 4 % · 2,7 g
  • Fett · 87 % · 27,0 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kvarg, 7 % fett, Kesam

Energifordeling
  • Protein · 26 % · 7,0 g
  • Karbohydrat · 15 % · 4,0 g
  • Fett · 59 % · 7,1 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.