Forside Kategorier Ferskost Ferskost Gruppen ferskost har 14 matvarer i Matvaretabellen. Energiinnholdet spenner fra 66 kcal per 100 gram (Kvarg, 1 % fett, Kesam) til 335 kcal (Crème Chérie, mykost), med en median på 254 kcal.
Alle tall per 100 g, uendret fra kilden.
Tabellen kan rulles sidelengs.
Matvare kcal Protein Karbohydrat Fett Kostfiber Crème Chérie, mykost 335 14 0 31 0 Kremost, Philadelphia 281 6,1 2,7 27,3 0 Kremost, naturell 278 6 2,7 27 0 Kremost, pepper 278 6 2,7 27 0 Kremost, urter 278 6 2,7 27 0 Kremost, krydder 277 6 2,6 27 0 Geitost, smørbar, naturell, Snøfrisk 254 7 2,5 24 0 Geitost, smørbar, rødløk og timian, Snøfrisk 242 6 2,7 23 0 Geitost, smørbar, dill, Snøfrisk 241 6 2,6 23 0 Geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk 241 6 2,6 23 0 Kremost, lett, Philadelphia 196 7,8 5,3 16 0 Kvarg, 7 % fett, Kesam 108 7 4 7,1 0 Cottage cheese 97 13 1,5 4,3 0 Kvarg, 1 % fett, Kesam 66 10 4,3 1 0
Inndelingen i grupper er Matvaretabellens egen. En gruppe kan derfor
inneholde varianter navnet ikke røper, for eksempel alkoholfrie utgaver i
gruppen for alkoholholdige drikkevarer.
Høyest i gruppen, næringsstoff for næringsstoff 34 stoffer
Tabellen over sorterer på kalorier. Denne viser hvilken matvare i
gruppen som har mest av hvert næringsstoff, og plassen på landsbasis.
Næringsstoff Høyest i ferskost Per 100 g Plass totalt Energi Crème Chérie, mykost 335 kcal nr. 393 Protein Crème Chérie, mykost 14 g nr. 401 Fett Crème Chérie, mykost 31 g nr. 143 Karbohydrat Kremost, lett, Philadelphia 5,3 g nr. 1 074 Sukkerarter Kremost, lett, Philadelphia 5,3 g nr. 595 Sukker, tilsatt Kvarg, 7 % fett, Kesam 2,5 g nr. 422 Vann Kvarg, 1 % fett, Kesam 85 g nr. 454 Mettede fettsyrer Crème Chérie, mykost 19,6 g nr. 54 Enumettede fettsyrer Crème Chérie, mykost 7,5 g nr. 258 Flerumettede fettsyrer Kremost, Philadelphia 1,2 g nr. 559 Transfett Crème Chérie, mykost 0,9 g nr. 28 Omega-3 Kremost, Philadelphia 0,6 g nr. 225 Omega-6 Kremost, Philadelphia 0,63 g nr. 682 Kolesterol Kremost, Philadelphia 85 mg nr. 169 Vitamin A Kremost, Philadelphia 285 RAE nr. 94 Vitamin D Crème Chérie, mykost 0,2 µg nr. 480 Vitamin E Crème Chérie, mykost 0,7 mg-ATE nr. 779 Tiamin (B1) Cottage cheese 0,05 mg nr. 918 Riboflavin (B2) Cottage cheese 0,2 mg nr. 307 Niacin Geitost, smørbar, dill, Snøfrisk 0,2 mg nr. 1 263 Vitamin B6 Geitost, smørbar, naturell, Snøfrisk 0,12 mg nr. 648 Folat Kvarg, 1 % fett, Kesam 26 µg nr. 427 Vitamin B12 Kvarg, 1 % fett, Kesam 0,8 µg nr. 354 Kalsium Crème Chérie, mykost 390 mg nr. 67 Jern Crème Chérie, mykost 0,3 mg nr. 1 131 Magnesium Crème Chérie, mykost 16 mg nr. 1 024 Fosfor Crème Chérie, mykost 960 mg nr. 7 Kalium Kvarg, 1 % fett, Kesam 150 mg nr. 1 157 Natrium Crème Chérie, mykost 900 mg nr. 87 Salt Crème Chérie, mykost 2,3 g nr. 85 Sink Crème Chérie, mykost 2,3 mg nr. 245 Kobber Crème Chérie, mykost 0,08 mg nr. 733 Selen Kremost, krydder 8 µg nr. 447 Jod Geitost, smørbar, rødløk og timian, Snøfrisk 60 µg nr. 108
Kilde og metode Datakilde Matvaretabellen , Mattilsynet (NLOD 2.0 ) Kildeversjon Matvaretabellen 2026 Sitering Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no Sist oppdatert hos oss 28. september 2026
Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden.
Følgende er beregnet av oss: median for gruppen, sortering, høyeste verdi per næringsstoff i gruppen.
Se metodesiden for formler og avgrensninger.