Pommes frites, gatekjøkken eller potetsalat, med lettrømme?
Kort fortalt: Pommes frites, gatekjøkken har mest energi, 207 kcal mer per 100 gram (190 % forskjell). Pommes frites, gatekjøkken har 316 kcal per 100 gram, Potetsalat, med lettrømme har 109 kcal. Pommes frites, gatekjøkken har mest protein (4,3 g mot 2,2 g per 100 gram). Forskjellen er størst i fett (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.
- Pommes frites, gatekjøkken 316kcal 4,3 g protein · 2 porsjoner
- Potetsalat, med lettrømme 109kcal 2,2 g protein · 2 porsjoner
Næringsinnhold per 100 gram
| Næringsstoff | Pommes frites, gatekjøkken | Potetsalat, med lettrømme | Forskjell Beregnet |
|---|---|---|---|
| Makronæringsstoffer | |||
| Energi | 316 kcal | 109 kcal | +207 kcal |
| Protein | 4,3 g | 2,2 g | +2,1 g |
| Fett | 16,2 g | 4,8 g | +11 g |
| Karbohydrat | 36,5 g | 13,2 g | +23 g |
| Sukkerarter | 3,6 g | 3 g | +0,6 g |
| Sukker, tilsatt | 0 g | 0,5 g | −0,5 g |
| Stivelse | 32,9 g | 10,2 g | +23 g |
| Kostfiber | 4 g | 2 g | +2,0 g |
| Vitaminer | |||
| Vitamin A | 0 RAE | 69 RAE | −69 RAE |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg | likt |
| Vitamin E | 6,4 mg-ATE | 0,2 mg-ATE | +6,2 mg-ATE |
| Tiamin (B1) | 0,1 mg | 0,05 mg | +0,05 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,06 mg | 0,07 mg | −0,01 mg |
| Niacin | 3,1 mg | 1,1 mg | +2,0 mg |
| Vitamin B6 | 0,26 mg | 0,11 mg | +0,2 mg |
| Folat | 25 µg | 14 µg | +11 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0,1 µg | −0,1 µg |
| Vitamin C | 19 mg | 7 mg | +12 mg |
| Mineraler | |||
| Kalsium | 20 mg | 37 mg | −17 mg |
| Jern | 1,5 mg | 0,5 mg | +1,0 mg |
| Magnesium | 70 mg | 26 mg | +44 mg |
| Fosfor | 126 mg | 62 mg | +64 mg |
| Kalium | 960 mg | 360 mg | +600 mg |
| Natrium | 4 mg | 199 mg | −195 mg |
| Salt | 0 g | 0,5 g | −0,5 g |
| Sink | 0,6 mg | 0,3 mg | +0,3 mg |
| Kobber | 0,25 mg | 0,09 mg | +0,2 mg |
| Selen | 0 µg | 1 µg | −1,0 µg |
| Jod | 2 µg | 5 µg | −3,0 µg |
| Fettsyrer | |||
| Mettede fettsyrer | 1,3 g | 3 g | −1,7 g |
| Enumettede fettsyrer | 8 g | 1,1 g | +6,9 g |
| Flerumettede fettsyrer | 6,2 g | 0,2 g | +6,0 g |
| Transfett | 0 g | 0,1 g | −0,1 g |
| Omega-3 | 0,9 g | 0,04 g | +0,9 g |
| Omega-6 | 5,18 g | 0,06 g | +5,1 g |
| Kolesterol | 0 mg | 12 mg | −12 mg |
| Øvrig | |||
| Vann | 39 g | 78 g | −39 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g | likt |
Energifordeling
Pommes frites, gatekjøkken
- Protein · 6 % · 4,3 g
- Karbohydrat · 47 % · 36,5 g
- Fett · 47 % · 16,2 g
Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).
Potetsalat, med lettrømme
- Protein · 8 % · 2,2 g
- Karbohydrat · 50 % · 13,2 g
- Fett · 41 % · 4,8 g
Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).
Kilde og metode
- Datakilde
- Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
- Kildeversjon
- Matvaretabellen 2026
- Sitering
- Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
- Sist oppdatert hos oss
Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.