Potetsalat, med lettmajones eller potetsalat, med lettrømme?
Kort fortalt: Potetsalat, med lettmajones har mest energi, 91 kcal mer per 100 gram (83 % forskjell). Potetsalat, med lettmajones har 200 kcal per 100 gram, Potetsalat, med lettrømme har 109 kcal. Potetsalat, med lettrømme har mest protein (1,8 g mot 2,2 g per 100 gram). Forskjellen er størst i fett (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.
- Potetsalat, med lettmajones 200kcal 1,8 g protein · 2 porsjoner
- Potetsalat, med lettrømme 109kcal 2,2 g protein · 2 porsjoner
Næringsinnhold per 100 gram
| Næringsstoff | Potetsalat, med lettmajones | Potetsalat, med lettrømme | Forskjell Beregnet |
|---|---|---|---|
| Makronæringsstoffer | |||
| Energi | 200 kcal | 109 kcal | +91 kcal |
| Protein | 1,8 g | 2,2 g | −0,4 g |
| Fett | 14,3 g | 4,8 g | +9,5 g |
| Karbohydrat | 15,4 g | 13,2 g | +2,2 g |
| Sukkerarter | 2 g | 3 g | −1,0 g |
| Sukker, tilsatt | 0,7 g | 0,5 g | +0,2 g |
| Stivelse | 13,4 g | 10,2 g | +3,2 g |
| Kostfiber | 1 g | 2 g | −1,0 g |
| Vitaminer | |||
| Vitamin A | 7 RAE | 69 RAE | −62 RAE |
| Vitamin D | 0,2 µg | 0 µg | +0,2 µg |
| Vitamin E | 5,3 mg-ATE | 0,2 mg-ATE | +5,1 mg-ATE |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg | 0,05 mg | likt |
| Riboflavin (B2) | 0,04 mg | 0,07 mg | −0,03 mg |
| Niacin | 1,2 mg | 1,1 mg | +0,10 mg |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | 0,11 mg | −0,01 mg |
| Folat | 13 µg | 14 µg | −1,0 µg |
| Vitamin B12 | 0,1 µg | 0,1 µg | likt |
| Vitamin C | 7 mg | 7 mg | likt |
| Mineraler | |||
| Kalsium | 9 mg | 37 mg | −28 mg |
| Jern | 0,6 mg | 0,5 mg | +0,10 mg |
| Magnesium | 26 mg | 26 mg | likt |
| Fosfor | 53 mg | 62 mg | −9,0 mg |
| Kalium | 342 mg | 360 mg | −18 mg |
| Natrium | 520 mg | 199 mg | +321 mg |
| Salt | 1,3 g | 0,5 g | +0,8 g |
| Sink | 0,3 mg | 0,3 mg | likt |
| Kobber | 0,09 mg | 0,09 mg | likt |
| Selen | 0 µg | 1 µg | −1,0 µg |
| Jod | 2 µg | 5 µg | −3,0 µg |
| Fettsyrer | |||
| Mettede fettsyrer | 1,1 g | 3 g | −1,9 g |
| Enumettede fettsyrer | 8,8 g | 1,1 g | +7,7 g |
| Flerumettede fettsyrer | 3,9 g | 0,2 g | +3,7 g |
| Transfett | 0 g | 0,1 g | −0,1 g |
| Omega-3 | 1,1 g | 0,04 g | +1,1 g |
| Omega-6 | 2,91 g | 0,06 g | +2,9 g |
| Kolesterol | 12 mg | 12 mg | likt |
| Øvrig | |||
| Vann | 67 g | 78 g | −11 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g | likt |
Energifordeling
Potetsalat, med lettmajones
- Protein · 4 % · 1,8 g
- Karbohydrat · 31 % · 15,4 g
- Fett · 65 % · 14,3 g
Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).
Potetsalat, med lettrømme
- Protein · 8 % · 2,2 g
- Karbohydrat · 50 % · 13,2 g
- Fett · 41 % · 4,8 g
Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).
Kilde og metode
- Datakilde
- Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
- Kildeversjon
- Matvaretabellen 2026
- Sitering
- Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
- Sist oppdatert hos oss
Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.