Kaloribasen
Meny
Søk

Potetmos, av pulver, uten melk eller potetsalat, med lettrømme?

Kort fortalt: Potetsalat, med lettrømme har mest energi, 44 kcal mer per 100 gram (68 % forskjell). Potetmos, av pulver, uten melk har 65 kcal per 100 gram, Potetsalat, med lettrømme har 109 kcal. Potetsalat, med lettrømme har mest protein (1,3 g mot 2,2 g per 100 gram). Forskjellen er størst i sukkerarter (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Potetmos, av pulver, uten melk Potetsalat, med lettrømme Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 65 kcal 109 kcal −44 kcal
Protein 1,3 g 2,2 g −0,9 g
Fett 1,7 g 4,8 g −3,1 g
Karbohydrat 10,6 g 13,2 g −2,6 g
Sukkerarter 0,9 g 3 g −2,1 g
Sukker, tilsatt 0 g 0,5 g −0,5 g
Stivelse 9,7 g 10,2 g −0,5 g
Kostfiber 1 g 2 g −1,0 g
Vitaminer
Vitamin A 15 RAE 69 RAE −54 RAE
Vitamin D 0,2 µg 0 µg +0,2 µg
Vitamin E 0,2 mg-ATE 0,2 mg-ATE likt
Tiamin (B1) 0,03 mg 0,05 mg −0,02 mg
Riboflavin (B2) 0,05 mg 0,07 mg −0,02 mg
Niacin 0,6 mg 1,1 mg −0,5 mg
Vitamin B6 0,13 mg 0,11 mg +0,02 mg
Folat 4 µg 14 µg −10 µg
Vitamin B12 0 µg 0,1 µg −0,1 µg
Vitamin C 9 mg 7 mg +2,0 mg
Mineraler
Kalsium 11 mg 37 mg −26 mg
Jern 0,2 mg 0,5 mg −0,3 mg
Magnesium 10 mg 26 mg −16 mg
Fosfor 44 mg 62 mg −18 mg
Kalium 225 mg 360 mg −135 mg
Natrium 163 mg 199 mg −36 mg
Salt 0,4 g 0,5 g −0,10 g
Sink 0,2 mg 0,3 mg −0,10 mg
Kobber 0,06 mg 0,09 mg −0,03 mg
Selen 0 µg 1 µg −1,0 µg
Jod 6 µg 5 µg +1,0 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 0,7 g 3 g −2,3 g
Enumettede fettsyrer 0,6 g 1,1 g −0,5 g
Flerumettede fettsyrer 0,3 g 0,2 g +0,10 g
Transfett 0 g 0,1 g −0,1 g
Omega-3 0,07 g 0,04 g +0,03 g
Omega-6 0,2 g 0,06 g +0,1 g
Kolesterol 2 mg 12 mg −10 mg
Øvrig
Vann 85 g 78 g +7,0 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Potetmos, av pulver, uten melk minus Potetsalat, med lettrømme. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Potetmos, av pulver, uten melk

Energifordeling
  • Protein · 8 % · 1,3 g
  • Karbohydrat · 67 % · 10,6 g
  • Fett · 24 % · 1,7 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Potetsalat, med lettrømme

Energifordeling
  • Protein · 8 % · 2,2 g
  • Karbohydrat · 50 % · 13,2 g
  • Fett · 41 % · 4,8 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.