Kaloribasen
Meny
Søk

Pommes frites, fryst eller potetsalat, med lettrømme?

Kort fortalt: Pommes frites, fryst har mest energi, 49 kcal mer per 100 gram (45 % forskjell). Pommes frites, fryst har 158 kcal per 100 gram, Potetsalat, med lettrømme har 109 kcal. Pommes frites, fryst har mest protein (2,5 g mot 2,2 g per 100 gram). Forskjellen er størst i karbohydrat (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Pommes frites, fryst Potetsalat, med lettrømme Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 158 kcal 109 kcal +49 kcal
Protein 2,5 g 2,2 g +0,3 g
Fett 6,6 g 4,8 g +1,8 g
Karbohydrat 21,1 g 13,2 g +7,9 g
Sukkerarter 4 g 3 g +1,0 g
Sukker, tilsatt 0 g 0,5 g −0,5 g
Stivelse 17,1 g 10,2 g +6,9 g
Kostfiber 2 g 2 g likt
Vitaminer
Vitamin A 0 RAE 69 RAE −69 RAE
Vitamin D 0 µg 0 µg likt
Vitamin E 4,2 mg-ATE 0,2 mg-ATE +4,0 mg-ATE
Tiamin (B1) 0,09 mg 0,05 mg +0,04 mg
Riboflavin (B2) 0,03 mg 0,07 mg −0,04 mg
Niacin 1,4 mg 1,1 mg +0,3 mg
Vitamin B6 0,13 mg 0,11 mg +0,02 mg
Folat 14 µg 14 µg likt
Vitamin B12 0 µg 0,1 µg −0,1 µg
Vitamin C 13 mg 7 mg +6,0 mg
Mineraler
Kalsium 8 mg 37 mg −29 mg
Jern 1 mg 0,5 mg +0,5 mg
Magnesium 31 mg 26 mg +5,0 mg
Fosfor 80 mg 62 mg +18 mg
Kalium 571 mg 360 mg +211 mg
Natrium 1 mg 199 mg −198 mg
Salt 0 g 0,5 g −0,5 g
Sink 0,4 mg 0,3 mg +0,1 mg
Kobber 0,13 mg 0,09 mg +0,04 mg
Selen 0 µg 1 µg −1,0 µg
Jod 1 µg 5 µg −4,0 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 0,7 g 3 g −2,3 g
Enumettede fettsyrer 1,9 g 1,1 g +0,8 g
Flerumettede fettsyrer 3,8 g 0,2 g +3,6 g
Transfett 0 g 0,1 g −0,1 g
Omega-3 0,04 g 0,04 g likt
Omega-6 3,78 g 0,06 g +3,7 g
Kolesterol 0 mg 12 mg −12 mg
Øvrig
Vann 68 g 78 g −10 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Pommes frites, fryst minus Potetsalat, med lettrømme. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Pommes frites, fryst

Energifordeling
  • Protein · 7 % · 2,5 g
  • Karbohydrat · 55 % · 21,1 g
  • Fett · 39 % · 6,6 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Potetsalat, med lettrømme

Energifordeling
  • Protein · 8 % · 2,2 g
  • Karbohydrat · 50 % · 13,2 g
  • Fett · 41 % · 4,8 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.