Kaloribasen
Meny
Søk

Pommes frites, fryst eller potetmos, av pulver, uten melk?

Kort fortalt: Pommes frites, fryst har mest energi, 93 kcal mer per 100 gram (143 % forskjell). Pommes frites, fryst har 158 kcal per 100 gram, Potetmos, av pulver, uten melk har 65 kcal. Pommes frites, fryst har mest protein (2,5 g mot 1,3 g per 100 gram). Forskjellen er størst i sukkerarter (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Pommes frites, fryst Potetmos, av pulver, uten melk Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 158 kcal 65 kcal +93 kcal
Protein 2,5 g 1,3 g +1,2 g
Fett 6,6 g 1,7 g +4,9 g
Karbohydrat 21,1 g 10,6 g +11 g
Sukkerarter 4 g 0,9 g +3,1 g
Sukker, tilsatt 0 g 0 g likt
Stivelse 17,1 g 9,7 g +7,4 g
Kostfiber 2 g 1 g +1,0 g
Vitaminer
Vitamin A 0 RAE 15 RAE −15 RAE
Vitamin D 0 µg 0,2 µg −0,2 µg
Vitamin E 4,2 mg-ATE 0,2 mg-ATE +4,0 mg-ATE
Tiamin (B1) 0,09 mg 0,03 mg +0,06 mg
Riboflavin (B2) 0,03 mg 0,05 mg −0,02 mg
Niacin 1,4 mg 0,6 mg +0,8 mg
Vitamin B6 0,13 mg 0,13 mg likt
Folat 14 µg 4 µg +10 µg
Vitamin B12 0 µg 0 µg likt
Vitamin C 13 mg 9 mg +4,0 mg
Mineraler
Kalsium 8 mg 11 mg −3,0 mg
Jern 1 mg 0,2 mg +0,8 mg
Magnesium 31 mg 10 mg +21 mg
Fosfor 80 mg 44 mg +36 mg
Kalium 571 mg 225 mg +346 mg
Natrium 1 mg 163 mg −162 mg
Salt 0 g 0,4 g −0,4 g
Sink 0,4 mg 0,2 mg +0,2 mg
Kobber 0,13 mg 0,06 mg +0,07 mg
Selen 0 µg 0 µg likt
Jod 1 µg 6 µg −5,0 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 0,7 g 0,7 g likt
Enumettede fettsyrer 1,9 g 0,6 g +1,3 g
Flerumettede fettsyrer 3,8 g 0,3 g +3,5 g
Transfett 0 g 0 g likt
Omega-3 0,04 g 0,07 g −0,03 g
Omega-6 3,78 g 0,2 g +3,6 g
Kolesterol 0 mg 2 mg −2,0 mg
Øvrig
Vann 68 g 85 g −17 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Pommes frites, fryst minus Potetmos, av pulver, uten melk. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Pommes frites, fryst

Energifordeling
  • Protein · 7 % · 2,5 g
  • Karbohydrat · 55 % · 21,1 g
  • Fett · 39 % · 6,6 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Potetmos, av pulver, uten melk

Energifordeling
  • Protein · 8 % · 1,3 g
  • Karbohydrat · 67 % · 10,6 g
  • Fett · 24 % · 1,7 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.