Kaloribasen
Meny
Søk

Syrnet melk, økologisk, Kefir, Tine eller yoghurt, naturell?

Kort fortalt: Yoghurt, naturell har mest energi, 14 kcal mer per 100 gram (25 % forskjell). Syrnet melk, økologisk, Kefir, Tine har 55 kcal per 100 gram, Yoghurt, naturell har 69 kcal. Yoghurt, naturell har mest protein (3 g mot 4 g per 100 gram). Forskjellen er størst i karbohydrat (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Syrnet melk, økologisk, Kefir, Tine Yoghurt, naturell Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 55 kcal 69 kcal −14 kcal
Protein 3 g 4 g −1,0 g
Fett 3 g 3,4 g −0,4 g
Karbohydrat 4 g 5,6 g −1,6 g
Sukkerarter 4 g 5,6 g −1,6 g
Sukker, tilsatt 0 g 0 g likt
Stivelse 0 g 0 g likt
Kostfiber 0 g 0 g likt
Vitaminer
Vitamin A 13 RAE 41 RAE −28 RAE
Vitamin D 0 µg 0 µg likt
Vitamin E 0,1 mg-ATE 0,1 mg-ATE likt
Tiamin (B1) 0 mg 0,05 mg −0,05 mg
Riboflavin (B2) 0,15 mg 0,17 mg −0,02 mg
Niacin 0,1 mg 0,1 mg likt
Vitamin B6 0,04 mg 0,04 mg likt
Folat 11 µg 4 µg +7,0 µg
Vitamin B12 0,3 µg 0,5 µg −0,2 µg
Vitamin C 0 mg 0 mg likt
Mineraler
Kalsium 120 mg 160 mg −40 mg
Jern 0,1 mg 0,1 mg likt
Magnesium 12 mg 16 mg −4,0 mg
Fosfor 100 mg 114 mg −14 mg
Kalium 171 mg 221 mg −50 mg
Natrium 40 mg 50 mg −10 mg
Salt 0,1 g 0,1 g likt
Sink 0,4 mg 0,6 mg −0,2 mg
Kobber 0 mg 0 mg likt
Selen 3 µg 2 µg +1,0 µg
Jod 16 µg 16 µg likt
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 2 g 2,2 g −0,2 g
Enumettede fettsyrer 0,6 g 0,8 g −0,2 g
Flerumettede fettsyrer 0,1 g 0,1 g likt
Transfett 0,1 g 0,1 g likt
Omega-3 0,02 g 0,01 g +0,01 g
Omega-6 0,02 g 0,01 g +0,01 g
Kolesterol 8 mg 8 mg likt
Øvrig
Vann 90 g 87 g +3,0 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Syrnet melk, økologisk, Kefir, Tine minus Yoghurt, naturell. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Syrnet melk, økologisk, Kefir, Tine

Energifordeling
  • Protein · 22 % · 3,0 g
  • Karbohydrat · 29 % · 4,0 g
  • Fett · 49 % · 3,0 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Yoghurt, naturell

Energifordeling
  • Protein · 23 % · 4,0 g
  • Karbohydrat · 32 % · 5,6 g
  • Fett · 44 % · 3,4 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.