Kaloribasen
Meny
Søk

Blåbær, rå eller rips, hvite, rå?

Kort fortalt: Blåbær, rå har mest energi, 17 kcal mer per 100 gram (50 % forskjell). Blåbær, rå har 51 kcal per 100 gram, Rips, hvite, rå har 34 kcal. Rips, hvite, rå har mest protein (1 g mot 1,3 g per 100 gram). Forskjellen er størst i fett (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Blåbær, rå Rips, hvite, rå Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 51 kcal 34 kcal +17 kcal
Protein 1 g 1,3 g −0,3 g
Fett 0,9 g 0 g +0,9 g
Karbohydrat 7,5 g 5,6 g +1,9 g
Sukkerarter 7,5 g 5,6 g +1,9 g
Sukker, tilsatt 0 g 0 g likt
Stivelse 0 g 0 g likt
Kostfiber 5 g 3 g +2,0 g
Vitaminer
Vitamin A 8 RAE 0 RAE +8,0 RAE
Vitamin D 0 µg 0 µg likt
Vitamin E 2 mg-ATE 0,1 mg-ATE +1,9 mg-ATE
Tiamin (B1) 0,03 mg 0,04 mg −0,01 mg
Riboflavin (B2) 0,01 mg 0,06 mg −0,05 mg
Niacin 0,7 mg 0,1 mg +0,6 mg
Vitamin B6 0,07 mg 0,05 mg +0,02 mg
Folat 31 µg 7 µg +24 µg
Vitamin B12 0 µg 0 µg likt
Vitamin C 12 mg 40 mg −28 mg
Mineraler
Kalsium 29 mg 22 mg +7,0 mg
Jern 0,4 mg 0,9 mg −0,5 mg
Magnesium 11 mg 13 mg −2,0 mg
Fosfor 29 mg 28 mg +1,0 mg
Kalium 122 mg 290 mg −168 mg
Natrium 0 mg 2 mg −2,0 mg
Salt 0 g 0 g likt
Sink 0,3 mg 0,2 mg +0,10 mg
Kobber 0,11 mg 0,14 mg −0,03 mg
Selen 0 µg 0 µg likt
Jod 1 µg 0,8 µg +0,2 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 0 g 0 g likt
Enumettede fettsyrer 0,1 g 0 g +0,1 g
Flerumettede fettsyrer 0,5 g 0 g +0,5 g
Transfett 0 g 0 g likt
Omega-3 0,16 g 0 g +0,2 g
Omega-6 0,24 g 0 g +0,2 g
Kolesterol 0 mg 0 mg likt
Øvrig
Vann 86 g 90 g −4,0 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Blåbær, rå minus Rips, hvite, rå. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Blåbær, rå

Energifordeling
  • Protein · 10 % · 1,0 g
  • Karbohydrat · 71 % · 7,5 g
  • Fett · 19 % · 0,9 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Rips, hvite, rå

Energifordeling
  • Protein · 19 % · 1,3 g
  • Karbohydrat · 81 % · 5,6 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.