Blåbær, rå eller tyttebær, rå?

Kort fortalt: Blåbær, rå har mest energi, 7,0 kcal mer per 100 gram (16 % forskjell). Blåbær, rå har 51 kcal per 100 gram, Tyttebær, rå har 44 kcal. Blåbær, rå har mest protein (1 g mot 0,7 g per 100 gram). Forskjellen er størst i fett (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Blåbær, rå 51kcal 1 g protein · 1 porsjoner
vs
Tyttebær, rå 44kcal 0,7 g protein · 1 porsjoner

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff	Blåbær, rå	Tyttebær, rå	Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi	51 kcal	44 kcal	+7,0 kcal
Protein	1 g	0,7 g	+0,3 g
Fett	0,9 g	0,6 g	+0,3 g
Karbohydrat	7,5 g	7 g	+0,5 g
Sukkerarter	7,5 g	7 g	+0,5 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g	likt
Stivelse	0 g	0 g	likt
Kostfiber	5 g	4 g	+1,0 g
Vitaminer
Vitamin A	8 RAE	1 RAE	+7,0 RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg	likt
Vitamin E	2 mg-ATE	1,5 mg-ATE	+0,5 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,03 mg	0,01 mg	+0,02 mg
Riboflavin (B2)	0,01 mg	0,01 mg	likt
Niacin	0,7 mg	0,6 mg	+0,10 mg
Vitamin B6	0,07 mg	0,02 mg	+0,05 mg
Folat	31 µg	22 µg	+9,0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg	likt
Vitamin C	12 mg	8 mg	+4,0 mg
Mineraler
Kalsium	29 mg	25 mg	+4,0 mg
Jern	0,4 mg	0,3 mg	+0,1 mg
Magnesium	11 mg	11 mg	likt
Fosfor	29 mg	26 mg	+3,0 mg
Kalium	122 mg	118 mg	+4,0 mg
Natrium	0 mg	0 mg	likt
Salt	0 g	0 g	likt
Sink	0,3 mg	0,2 mg	+0,10 mg
Kobber	0,11 mg	0,1 mg	+0,01 mg
Selen	0 µg	0 µg	likt
Jod	1 µg	0,2 µg	+0,8 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer	0 g	0 g	likt
Enumettede fettsyrer	0,1 g	0,1 g	likt
Flerumettede fettsyrer	0,5 g	0,3 g	+0,2 g
Transfett	0 g	0 g	likt
Omega-3	0,16 g	0,11 g	+0,05 g
Omega-6	0,24 g	0,16 g	+0,08 g
Kolesterol	0 mg	0 mg	likt
Øvrig
Vann	86 g	88 g	−2,0 g
Alkohol	0 g	0 g	likt

Forskjellen er regnet som Blåbær, rå minus Tyttebær, rå. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Blåbær, rå

Energifordeling

Protein · 10 % · 1,0 g
Karbohydrat · 71 % · 7,5 g
Fett · 19 % · 0,9 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Tyttebær, rå

Energifordeling

Protein · 8 % · 0,7 g
Karbohydrat · 77 % · 7,0 g
Fett · 15 % · 0,6 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.