Kaloribasen
Meny
Søk

Brune bønner, tørre eller erter, grønne, hermetisk, avrent?

Kort fortalt: Brune bønner, tørre har mest energi, 249 kcal mer per 100 gram (389 % forskjell). Brune bønner, tørre har 313 kcal per 100 gram, Erter, grønne, hermetisk, avrent har 64 kcal. Brune bønner, tørre har mest protein (22 g mot 4,3 g per 100 gram). Forskjellen er størst i karbohydrat (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Brune bønner, tørre Erter, grønne, hermetisk, avrent Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 313 kcal 64 kcal +249 kcal
Protein 22 g 4,3 g +18 g
Fett 1,5 g 1 g +0,5 g
Karbohydrat 44,6 g 7 g +38 g
Sukkerarter 4,6 g 3,6 g +1,0 g
Sukker, tilsatt 0 g 0 g likt
Stivelse 40 g 3,4 g +37 g
Kostfiber 16 g 5 g +11 g
Vitaminer
Vitamin A 2 RAE 33 RAE −31 RAE
Vitamin D 0 µg 0 µg likt
Vitamin E 0,3 mg-ATE 0 mg-ATE +0,3 mg-ATE
Tiamin (B1) 0,55 mg 0,07 mg +0,5 mg
Riboflavin (B2) 0,2 mg 0,04 mg +0,2 mg
Niacin 2,2 mg 1 mg +1,2 mg
Vitamin B6 0,3 mg 0,05 mg +0,3 mg
Folat 394 µg 30 µg +364 µg
Vitamin B12 0 µg 0 µg likt
Vitamin C 0 mg 9 mg −9,0 mg
Mineraler
Kalsium 135 mg 24 mg +111 mg
Jern 5 mg 1,1 mg +3,9 mg
Magnesium 131 mg 18 mg +113 mg
Fosfor 420 mg 65 mg +355 mg
Kalium 1 040 mg 105 mg +935 mg
Natrium 25 mg 231 mg −206 mg
Salt 0,1 g 0,6 g −0,5 g
Sink 2 mg 0,7 mg +1,3 mg
Kobber 0,5 mg 0,11 mg +0,4 mg
Selen 2 µg 1 µg +1,0 µg
Jod 7 µg 2 µg +5,0 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 0,2 g 0,2 g likt
Enumettede fettsyrer 0,1 g 0,1 g likt
Flerumettede fettsyrer 0,9 g 0,4 g +0,5 g
Transfett 0 g 0 g likt
Omega-3 0,52 g 0,09 g +0,4 g
Omega-6 0,33 g 0,36 g −0,03 g
Kolesterol 0 mg 0 mg likt
Øvrig
Vann 16 g 83 g −67 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Brune bønner, tørre minus Erter, grønne, hermetisk, avrent. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Brune bønner, tørre

Energifordeling
  • Protein · 31 % · 22,0 g
  • Karbohydrat · 64 % · 44,6 g
  • Fett · 5 % · 1,5 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Erter, grønne, hermetisk, avrent

Energifordeling
  • Protein · 32 % · 4,3 g
  • Karbohydrat · 52 % · 7,0 g
  • Fett · 17 % · 1,0 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.