Kaloribasen
Meny
Søk

Brune bønner, tørre eller kidneybønner, røde, hermetisk?

Kort fortalt: Brune bønner, tørre har mest energi, 240 kcal mer per 100 gram (329 % forskjell). Brune bønner, tørre har 313 kcal per 100 gram, Kidneybønner, røde, hermetisk har 73 kcal. Brune bønner, tørre har mest protein (22 g mot 6,1 g per 100 gram). Forskjellen er størst i karbohydrat (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Brune bønner, tørre Kidneybønner, røde, hermetisk Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 313 kcal 73 kcal +240 kcal
Protein 22 g 6,1 g +16 g
Fett 1,5 g 0,7 g +0,8 g
Karbohydrat 44,6 g 6,7 g +38 g
Sukkerarter 4,6 g 1 g +3,6 g
Sukker, tilsatt 0 g 0 g likt
Stivelse 40 g 5,7 g +34 g
Kostfiber 16 g 8 g +8,0 g
Vitaminer
Vitamin A 2 RAE 0 RAE +2,0 RAE
Vitamin D 0 µg 0 µg likt
Vitamin E 0,3 mg-ATE 0 mg-ATE +0,3 mg-ATE
Tiamin (B1) 0,55 mg 0,1 mg +0,5 mg
Riboflavin (B2) 0,2 mg 0,4 mg −0,2 mg
Niacin 2,2 mg 0,4 mg +1,8 mg
Vitamin B6 0,3 mg 0 mg +0,3 mg
Folat 394 µg 16 µg +378 µg
Vitamin B12 0 µg 0 µg likt
Vitamin C 0 mg 7 mg −7,0 mg
Mineraler
Kalsium 135 mg 46 mg +89 mg
Jern 5 mg 1,5 mg +3,5 mg
Magnesium 131 mg 32 mg +99 mg
Fosfor 420 mg 97 mg +323 mg
Kalium 1 040 mg 255 mg +785 mg
Natrium 25 mg 170 mg −145 mg
Salt 0,1 g 0,4 g −0,3 g
Sink 2 mg 0,8 mg +1,2 mg
Kobber 0,5 mg 0,23 mg +0,3 mg
Selen 2 µg 2 µg likt
Jod 7 µg 0 µg +7,0 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 0,2 g 0,1 g +0,1 g
Enumettede fettsyrer 0,1 g 0,1 g likt
Flerumettede fettsyrer 0,9 g 0,4 g +0,5 g
Transfett 0 g 0 g likt
Omega-3 0,52 g 0,11 g +0,4 g
Omega-6 0,33 g 0,18 g +0,2 g
Kolesterol 0 mg 0 mg likt
Øvrig
Vann 16 g 79 g −63 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Brune bønner, tørre minus Kidneybønner, røde, hermetisk. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Brune bønner, tørre

Energifordeling
  • Protein · 31 % · 22,0 g
  • Karbohydrat · 64 % · 44,6 g
  • Fett · 5 % · 1,5 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kidneybønner, røde, hermetisk

Energifordeling
  • Protein · 42 % · 6,1 g
  • Karbohydrat · 47 % · 6,7 g
  • Fett · 11 % · 0,7 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.