Kaloribasen
Meny
Søk

Brune bønner, tørre eller kikerter, hermetisk?

Kort fortalt: Brune bønner, tørre har mest energi, 219 kcal mer per 100 gram (233 % forskjell). Brune bønner, tørre har 313 kcal per 100 gram, Kikerter, hermetisk har 94 kcal. Brune bønner, tørre har mest protein (22 g mot 6,2 g per 100 gram). Forskjellen er størst i sukkerarter (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Brune bønner, tørre Kikerter, hermetisk Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 313 kcal 94 kcal +219 kcal
Protein 22 g 6,2 g +16 g
Fett 1,5 g 2,3 g −0,8 g
Karbohydrat 44,6 g 8,2 g +36 g
Sukkerarter 4,6 g 0 g +4,6 g
Sukker, tilsatt 0 g 0 g likt
Stivelse 40 g 8,2 g +32 g
Kostfiber 16 g 8 g +8,0 g
Vitaminer
Vitamin A 2 RAE 1 RAE +1,0 RAE
Vitamin D 0 µg 0 µg likt
Vitamin E 0,3 mg-ATE 1 mg-ATE −0,7 mg-ATE
Tiamin (B1) 0,55 mg 0 mg +0,6 mg
Riboflavin (B2) 0,2 mg 0,1 mg +0,1 mg
Niacin 2,2 mg 0,2 mg +2,0 mg
Vitamin B6 0,3 mg 0,1 mg +0,2 mg
Folat 394 µg 29 µg +365 µg
Vitamin B12 0 µg 0 µg likt
Vitamin C 0 mg 6 mg −6,0 mg
Mineraler
Kalsium 135 mg 43 mg +92 mg
Jern 5 mg 1,3 mg +3,7 mg
Magnesium 131 mg 32 mg +99 mg
Fosfor 420 mg 90 mg +330 mg
Kalium 1 040 mg 155 mg +885 mg
Natrium 25 mg 155 mg −130 mg
Salt 0,1 g 0,4 g −0,3 g
Sink 2 mg 1,3 mg +0,7 mg
Kobber 0,5 mg 0,29 mg +0,2 mg
Selen 2 µg 5 µg −3,0 µg
Jod 7 µg 0 µg +7,0 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 0,2 g 0,3 g −0,10 g
Enumettede fettsyrer 0,1 g 0,7 g −0,6 g
Flerumettede fettsyrer 0,9 g 1,1 g −0,2 g
Transfett 0 g 0 g likt
Omega-3 0,52 g 0,04 g +0,5 g
Omega-6 0,33 g 0,96 g −0,6 g
Kolesterol 0 mg 0 mg likt
Øvrig
Vann 16 g 76 g −60 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Brune bønner, tørre minus Kikerter, hermetisk. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Brune bønner, tørre

Energifordeling
  • Protein · 31 % · 22,0 g
  • Karbohydrat · 64 % · 44,6 g
  • Fett · 5 % · 1,5 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kikerter, hermetisk

Energifordeling
  • Protein · 32 % · 6,2 g
  • Karbohydrat · 42 % · 8,2 g
  • Fett · 26 % · 2,3 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.