Kaloribasen
Meny
Søk

Erter, grønne, hermetisk, avrent eller linser, røde, tørre?

Kort fortalt: Linser, røde, tørre har mest energi, 210 kcal mer per 100 gram (328 % forskjell). Erter, grønne, hermetisk, avrent har 64 kcal per 100 gram, Linser, røde, tørre har 274 kcal. Linser, røde, tørre har mest protein (4,3 g mot 22,5 g per 100 gram). Forskjellen er størst i protein (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Erter, grønne, hermetisk, avrent Linser, røde, tørre Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 64 kcal 274 kcal −210 kcal
Protein 4,3 g 22,5 g −18 g
Fett 1 g 2,2 g −1,2 g
Karbohydrat 7 g 31,9 g −25 g
Sukkerarter 3,6 g 2,1 g +1,5 g
Sukker, tilsatt 0 g 0 g likt
Stivelse 3,4 g 29,8 g −26 g
Kostfiber 5 g 19 g −14 g
Vitaminer
Vitamin A 33 RAE 2 RAE +31 RAE
Vitamin D 0 µg 0 µg likt
Vitamin E 0 mg-ATE 0,3 mg-ATE −0,3 mg-ATE
Tiamin (B1) 0,07 mg 0,41 mg −0,3 mg
Riboflavin (B2) 0,04 mg 0,18 mg −0,1 mg
Niacin 1 mg 1,8 mg −0,8 mg
Vitamin B6 0,05 mg 0,37 mg −0,3 mg
Folat 30 µg 100 µg −70 µg
Vitamin B12 0 µg 0 µg likt
Vitamin C 9 mg 1 mg +8,0 mg
Mineraler
Kalsium 24 mg 24 mg likt
Jern 1,1 mg 5 mg −3,9 mg
Magnesium 18 mg 75 mg −57 mg
Fosfor 65 mg 353 mg −288 mg
Kalium 105 mg 870 mg −765 mg
Natrium 231 mg 1 mg +230 mg
Salt 0,6 g 0 g +0,6 g
Sink 0,7 mg 3,6 mg −2,9 mg
Kobber 0,11 mg 0,81 mg −0,7 mg
Selen 1 µg 6 µg −5,0 µg
Jod 2 µg 0 µg +2,0 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 0,2 g 0,4 g −0,2 g
Enumettede fettsyrer 0,1 g 0,5 g −0,4 g
Flerumettede fettsyrer 0,4 g 1,1 g −0,7 g
Transfett 0 g 0 g likt
Omega-3 0,09 g 0,25 g −0,2 g
Omega-6 0,36 g 0,89 g −0,5 g
Kolesterol 0 mg 0 mg likt
Øvrig
Vann 83 g 25 g +58 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Erter, grønne, hermetisk, avrent minus Linser, røde, tørre. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Erter, grønne, hermetisk, avrent

Energifordeling
  • Protein · 32 % · 4,3 g
  • Karbohydrat · 52 % · 7,0 g
  • Fett · 17 % · 1,0 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Linser, røde, tørre

Energifordeling
  • Protein · 38 % · 22,5 g
  • Karbohydrat · 54 % · 31,9 g
  • Fett · 8 % · 2,2 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.