Kaloribasen
Meny
Søk

Cottage cheese eller kremost, krydder?

Kort fortalt: Kremost, krydder har mest energi, 180 kcal mer per 100 gram (186 % forskjell). Cottage cheese har 97 kcal per 100 gram, Kremost, krydder har 277 kcal. Cottage cheese har mest protein (13 g mot 6 g per 100 gram). Forskjellen er størst i fett (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Cottage cheese Kremost, krydder Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 97 kcal 277 kcal −180 kcal
Protein 13 g 6 g +7,0 g
Fett 4,3 g 27 g −23 g
Karbohydrat 1,5 g 2,6 g −1,1 g
Sukkerarter 1,5 g 2,6 g −1,1 g
Sukker, tilsatt 0 g 0 g likt
Stivelse 0 g 0 g likt
Kostfiber 0 g 0 g likt
Vitaminer
Vitamin A 18 RAE 257 RAE −239 RAE
Vitamin D 0 µg 0 µg likt
Vitamin E 0 mg-ATE 0,7 mg-ATE −0,7 mg-ATE
Tiamin (B1) 0,05 mg 0,03 mg +0,02 mg
Riboflavin (B2) 0,2 mg 0,19 mg +0,01 mg
Niacin 0,1 mg 0 mg +0,1 mg
Vitamin B6 0 mg 0,03 mg −0,03 mg
Folat 12 µg 15 µg −3,0 µg
Vitamin B12 0,6 µg 0,3 µg +0,3 µg
Vitamin C 0 mg 0 mg likt
Mineraler
Kalsium 80 mg 96 mg −16 mg
Jern 0 mg 0,1 mg −0,1 mg
Magnesium 9 mg 9 mg likt
Fosfor 165 mg 120 mg +45 mg
Kalium 82 mg 120 mg −38 mg
Natrium 160 mg 400 mg −240 mg
Salt 0,4 g 1 g −0,6 g
Sink 0,6 mg 0,7 mg −0,10 mg
Kobber 0,02 mg 0,01 mg +0,01 mg
Selen 4 µg 8 µg −4,0 µg
Jod 15 µg 26 µg −11 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 2,7 g 17,1 g −14 g
Enumettede fettsyrer 1 g 6,5 g −5,5 g
Flerumettede fettsyrer 0,1 g 0,6 g −0,5 g
Transfett 0,1 g 0,8 g −0,7 g
Omega-3 0,02 g 0,11 g −0,09 g
Omega-6 0,02 g 0,11 g −0,09 g
Kolesterol 11 mg 66 mg −55 mg
Øvrig
Vann 81 g 64 g +17 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Cottage cheese minus Kremost, krydder. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Cottage cheese

Energifordeling
  • Protein · 54 % · 13,0 g
  • Karbohydrat · 6 % · 1,5 g
  • Fett · 40 % · 4,3 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kremost, krydder

Energifordeling
  • Protein · 9 % · 6,0 g
  • Karbohydrat · 4 % · 2,6 g
  • Fett · 88 % · 27,0 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.