Cottage cheese eller mozzarella, norsk?

Kort fortalt: Mozzarella, norsk har mest energi, 220 kcal mer per 100 gram (227 % forskjell). Cottage cheese har 97 kcal per 100 gram, Mozzarella, norsk har 317 kcal. Mozzarella, norsk har mest protein (13 g mot 27 g per 100 gram). Forskjellen er størst i fett (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Cottage cheese 97kcal 13 g protein · 2 porsjoner
vs
Mozzarella, norsk 317kcal 27 g protein · 2 porsjoner

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff	Cottage cheese	Mozzarella, norsk	Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi	97 kcal	317 kcal	−220 kcal
Protein	13 g	27 g	−14 g
Fett	4,3 g	23 g	−19 g
Karbohydrat	1,5 g	0,6 g	+0,9 g
Sukkerarter	1,5 g	0,6 g	+0,9 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g	likt
Stivelse	0 g	0 g	likt
Kostfiber	0 g	0 g	likt
Vitaminer
Vitamin A	18 RAE	218 RAE	−200 RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg	likt
Vitamin E	0 mg-ATE	0,6 mg-ATE	−0,6 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,05 mg	0,09 mg	−0,04 mg
Riboflavin (B2)	0,2 mg	0,33 mg	−0,1 mg
Niacin	0,1 mg	0,4 mg	−0,3 mg
Vitamin B6	0 mg	0,03 mg	−0,03 mg
Folat	12 µg	45 µg	−33 µg
Vitamin B12	0,6 µg	2,6 µg	−2,0 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg	likt
Mineraler
Kalsium	80 mg	880 mg	−800 mg
Jern	0 mg	0,2 mg	−0,2 mg
Magnesium	9 mg	35 mg	−26 mg
Fosfor	165 mg	640 mg	−475 mg
Kalium	82 mg	83 mg	−1,0 mg
Natrium	160 mg	480 mg	−320 mg
Salt	0,4 g	1,2 g	−0,8 g
Sink	0,6 mg	4,9 mg	−4,3 mg
Kobber	0,02 mg	0,05 mg	−0,03 mg
Selen	4 µg	11 µg	−7,0 µg
Jod	15 µg	33 µg	−18 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer	2,7 g	14,6 g	−12 g
Enumettede fettsyrer	1 g	5,5 g	−4,5 g
Flerumettede fettsyrer	0,1 g	0,5 g	−0,4 g
Transfett	0,1 g	0,7 g	−0,6 g
Omega-3	0,02 g	0,09 g	−0,07 g
Omega-6	0,02 g	0,09 g	−0,07 g
Kolesterol	11 mg	57 mg	−46 mg
Øvrig
Vann	81 g	49 g	+32 g
Alkohol	0 g	0 g	likt

Forskjellen er regnet som Cottage cheese minus Mozzarella, norsk. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Cottage cheese

Energifordeling

Protein · 54 % · 13,0 g
Karbohydrat · 6 % · 1,5 g
Fett · 40 % · 4,3 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Mozzarella, norsk

Energifordeling

Protein · 34 % · 27,0 g
Karbohydrat · 1 % · 0,6 g
Fett · 65 % · 23,0 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.