Kaloribasen
Meny
Søk

Cottage cheese eller feta, ost med geitmelk?

Kort fortalt: Feta, ost med geitmelk har mest energi, 163 kcal mer per 100 gram (168 % forskjell). Cottage cheese har 97 kcal per 100 gram, Feta, ost med geitmelk har 260 kcal. Feta, ost med geitmelk har mest protein (13 g mot 18,1 g per 100 gram). Forskjellen er størst i karbohydrat (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Cottage cheese Feta, ost med geitmelk Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 97 kcal 260 kcal −163 kcal
Protein 13 g 18,1 g −5,1 g
Fett 4,3 g 20,8 g −17 g
Karbohydrat 1,5 g 0,2 g +1,3 g
Sukkerarter 1,5 g 0,2 g +1,3 g
Sukker, tilsatt 0 g 0 g likt
Stivelse 0 g 0 g likt
Kostfiber 0 g 0 g likt
Vitaminer
Vitamin A 18 RAE 198 RAE −180 RAE
Vitamin D 0 µg 0,2 µg −0,2 µg
Vitamin E 0 mg-ATE 0,2 mg-ATE −0,2 mg-ATE
Tiamin (B1) 0,05 mg 0,05 mg likt
Riboflavin (B2) 0,2 mg 0,45 mg −0,3 mg
Niacin 0,1 mg 1,8 mg −1,7 mg
Vitamin B6 0 mg 0,25 mg −0,3 mg
Folat 12 µg 62 µg −50 µg
Vitamin B12 0,6 µg 1,1 µg −0,5 µg
Vitamin C 0 mg 0 mg likt
Mineraler
Kalsium 80 mg 220 mg −140 mg
Jern 0 mg 0,1 mg −0,1 mg
Magnesium 9 mg 8 mg +1,0 mg
Fosfor 165 mg 224 mg −59 mg
Kalium 82 mg 34 mg +48 mg
Natrium 160 mg 1 060 mg −900 mg
Salt 0,4 g 2,7 g −2,3 g
Sink 0,6 mg 1,5 mg −0,9 mg
Kobber 0,02 mg 0,03 mg −0,01 mg
Selen 4 µg 9 µg −5,0 µg
Jod 15 µg 12 µg +3,0 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 2,7 g 13,3 g −11 g
Enumettede fettsyrer 1 g 4,8 g −3,8 g
Flerumettede fettsyrer 0,1 g 0,5 g −0,4 g
Transfett 0,1 g 0,7 g −0,6 g
Omega-3 0,02 g 0,09 g −0,07 g
Omega-6 0,02 g 0,3 g −0,3 g
Kolesterol 11 mg 63 mg −52 mg
Øvrig
Vann 81 g 61 g +20 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Cottage cheese minus Feta, ost med geitmelk. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Cottage cheese

Energifordeling
  • Protein · 54 % · 13,0 g
  • Karbohydrat · 6 % · 1,5 g
  • Fett · 40 % · 4,3 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Feta, ost med geitmelk

Energifordeling
  • Protein · 28 % · 18,1 g
  • Karbohydrat · 0 % · 0,2 g
  • Fett · 72 % · 20,8 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.