Cottage cheese eller kremost, pepper?

Kort fortalt: Kremost, pepper har mest energi, 181 kcal mer per 100 gram (187 % forskjell). Cottage cheese har 97 kcal per 100 gram, Kremost, pepper har 278 kcal. Cottage cheese har mest protein (13 g mot 6 g per 100 gram). Forskjellen er størst i fett (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Cottage cheese 97kcal 13 g protein · 2 porsjoner
vs
Kremost, pepper 278kcal 6 g protein · 1 porsjoner

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff	Cottage cheese	Kremost, pepper	Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi	97 kcal	278 kcal	−181 kcal
Protein	13 g	6 g	+7,0 g
Fett	4,3 g	27 g	−23 g
Karbohydrat	1,5 g	2,7 g	−1,2 g
Sukkerarter	1,5 g	2,7 g	−1,2 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g	likt
Stivelse	0 g	0 g	likt
Kostfiber	0 g	0 g	likt
Vitaminer
Vitamin A	18 RAE	257 RAE	−239 RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg	likt
Vitamin E	0 mg-ATE	0,7 mg-ATE	−0,7 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,05 mg	0,03 mg	+0,02 mg
Riboflavin (B2)	0,2 mg	0,19 mg	+0,01 mg
Niacin	0,1 mg	0 mg	+0,1 mg
Vitamin B6	0 mg	0,03 mg	−0,03 mg
Folat	12 µg	15 µg	−3,0 µg
Vitamin B12	0,6 µg	0,3 µg	+0,3 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg	likt
Mineraler
Kalsium	80 mg	96 mg	−16 mg
Jern	0 mg	0,1 mg	−0,1 mg
Magnesium	9 mg	9 mg	likt
Fosfor	165 mg	120 mg	+45 mg
Kalium	82 mg	120 mg	−38 mg
Natrium	160 mg	400 mg	−240 mg
Salt	0,4 g	1 g	−0,6 g
Sink	0,6 mg	0,7 mg	−0,10 mg
Kobber	0,02 mg	0,01 mg	+0,01 mg
Selen	4 µg	8 µg	−4,0 µg
Jod	15 µg	26 µg	−11 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer	2,7 g	17,1 g	−14 g
Enumettede fettsyrer	1 g	6,5 g	−5,5 g
Flerumettede fettsyrer	0,1 g	0,6 g	−0,5 g
Transfett	0,1 g	0,8 g	−0,7 g
Omega-3	0,02 g	0,11 g	−0,09 g
Omega-6	0,02 g	0,11 g	−0,09 g
Kolesterol	11 mg	66 mg	−55 mg
Øvrig
Vann	81 g	64 g	+17 g
Alkohol	0 g	0 g	likt

Forskjellen er regnet som Cottage cheese minus Kremost, pepper. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Cottage cheese

Energifordeling

Protein · 54 % · 13,0 g
Karbohydrat · 6 % · 1,5 g
Fett · 40 % · 4,3 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kremost, pepper

Energifordeling

Protein · 9 % · 6,0 g
Karbohydrat · 4 % · 2,7 g
Fett · 87 % · 27,0 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.