Kaloribasen
Meny
Søk

Erter, grønne, hermetisk, avrent eller kikerter, tørre?

Kort fortalt: Kikerter, tørre har mest energi, 205 kcal mer per 100 gram (320 % forskjell). Erter, grønne, hermetisk, avrent har 64 kcal per 100 gram, Kikerter, tørre har 269 kcal. Kikerter, tørre har mest protein (4,3 g mot 18,8 g per 100 gram). Forskjellen er størst i fett (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Erter, grønne, hermetisk, avrent Kikerter, tørre Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 64 kcal 269 kcal −205 kcal
Protein 4,3 g 18,8 g −15 g
Fett 1 g 5,4 g −4,4 g
Karbohydrat 7 g 25,9 g −19 g
Sukkerarter 3,6 g 3,1 g +0,5 g
Sukker, tilsatt 0 g 0 g likt
Stivelse 3,4 g 22,8 g −19 g
Kostfiber 5 g 21 g −16 g
Vitaminer
Vitamin A 33 RAE 0 RAE +33 RAE
Vitamin D 0 µg 0 µg likt
Vitamin E 0 mg-ATE 2,3 mg-ATE −2,3 mg-ATE
Tiamin (B1) 0,07 mg 0,4 mg −0,3 mg
Riboflavin (B2) 0,04 mg 0,1 mg −0,06 mg
Niacin 1 mg 1,6 mg −0,6 mg
Vitamin B6 0,05 mg 0,5 mg −0,5 mg
Folat 30 µg 181 µg −151 µg
Vitamin B12 0 µg 0 µg likt
Vitamin C 9 mg 1 mg +8,0 mg
Mineraler
Kalsium 24 mg 115 mg −91 mg
Jern 1,1 mg 4,7 mg −3,6 mg
Magnesium 18 mg 130 mg −112 mg
Fosfor 65 mg 345 mg −280 mg
Kalium 105 mg 995 mg −890 mg
Natrium 231 mg 3 mg +228 mg
Salt 0,6 g 0 g +0,6 g
Sink 0,7 mg 3,1 mg −2,4 mg
Kobber 0,11 mg 0,73 mg −0,6 mg
Selen 1 µg 6 µg −5,0 µg
Jod 2 µg 0 µg +2,0 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 0,2 g 0,5 g −0,3 g
Enumettede fettsyrer 0,1 g 1,1 g −1,0 g
Flerumettede fettsyrer 0,4 g 2,7 g −2,3 g
Transfett 0 g 0 g likt
Omega-3 0,09 g 0,09 g likt
Omega-6 0,36 g 2,4 g −2,0 g
Kolesterol 0 mg 0 mg likt
Øvrig
Vann 83 g 29 g +54 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Erter, grønne, hermetisk, avrent minus Kikerter, tørre. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Erter, grønne, hermetisk, avrent

Energifordeling
  • Protein · 32 % · 4,3 g
  • Karbohydrat · 52 % · 7,0 g
  • Fett · 17 % · 1,0 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kikerter, tørre

Energifordeling
  • Protein · 33 % · 18,8 g
  • Karbohydrat · 46 % · 25,9 g
  • Fett · 21 % · 5,4 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.