Kaloribasen
Meny
Søk

Erter, grønne, hermetisk, avrent eller hvite bønner, tørre?

Kort fortalt: Hvite bønner, tørre har mest energi, 178 kcal mer per 100 gram (278 % forskjell). Erter, grønne, hermetisk, avrent har 64 kcal per 100 gram, Hvite bønner, tørre har 242 kcal. Hvite bønner, tørre har mest protein (4,3 g mot 21 g per 100 gram). Forskjellen er størst i kostfiber (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Erter, grønne, hermetisk, avrent Hvite bønner, tørre Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 64 kcal 242 kcal −178 kcal
Protein 4,3 g 21 g −17 g
Fett 1 g 0,9 g +0,10 g
Karbohydrat 7 g 20,5 g −14 g
Sukkerarter 3,6 g 3,1 g +0,5 g
Sukker, tilsatt 0 g 0 g likt
Stivelse 3,4 g 17,4 g −14 g
Kostfiber 5 g 34 g −29 g
Vitaminer
Vitamin A 33 RAE 0 RAE +33 RAE
Vitamin D 0 µg 0 µg likt
Vitamin E 0 mg-ATE 0 mg-ATE likt
Tiamin (B1) 0,07 mg 0,32 mg −0,3 mg
Riboflavin (B2) 0,04 mg 0,16 mg −0,1 mg
Niacin 1 mg 1,5 mg −0,5 mg
Vitamin B6 0,05 mg 0,41 mg −0,4 mg
Folat 30 µg 88 µg −58 µg
Vitamin B12 0 µg 0 µg likt
Vitamin C 9 mg 0 mg +9,0 mg
Mineraler
Kalsium 24 mg 162 mg −138 mg
Jern 1,1 mg 5,5 mg −4,4 mg
Magnesium 18 mg 161 mg −143 mg
Fosfor 65 mg 410 mg −345 mg
Kalium 105 mg 1 453 mg −1 348 mg
Natrium 231 mg 0 mg +231 mg
Salt 0,6 g 0 g +0,6 g
Sink 0,7 mg 2,2 mg −1,5 mg
Kobber 0,11 mg 0,73 mg −0,6 mg
Selen 1 µg 2 µg −1,0 µg
Jod 2 µg 0 µg +2,0 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 0,2 g 0,2 g likt
Enumettede fettsyrer 0,1 g 0,1 g likt
Flerumettede fettsyrer 0,4 g 0,4 g likt
Transfett 0 g 0 g likt
Omega-3 0,09 g 0,17 g −0,08 g
Omega-6 0,36 g 0,2 g +0,2 g
Kolesterol 0 mg 0 mg likt
Øvrig
Vann 83 g 24 g +59 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Erter, grønne, hermetisk, avrent minus Hvite bønner, tørre. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Erter, grønne, hermetisk, avrent

Energifordeling
  • Protein · 32 % · 4,3 g
  • Karbohydrat · 52 % · 7,0 g
  • Fett · 17 % · 1,0 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Hvite bønner, tørre

Energifordeling
  • Protein · 48 % · 21,0 g
  • Karbohydrat · 47 % · 20,5 g
  • Fett · 5 % · 0,9 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.