Kaloribasen
Meny
Søk

Erter, grønne, hermetisk, avrent eller kikerter, hermetisk?

Kort fortalt: Kikerter, hermetisk har mest energi, 30 kcal mer per 100 gram (47 % forskjell). Erter, grønne, hermetisk, avrent har 64 kcal per 100 gram, Kikerter, hermetisk har 94 kcal. Kikerter, hermetisk har mest protein (4,3 g mot 6,2 g per 100 gram). Forskjellen er størst i sukkerarter (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Erter, grønne, hermetisk, avrent Kikerter, hermetisk Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 64 kcal 94 kcal −30 kcal
Protein 4,3 g 6,2 g −1,9 g
Fett 1 g 2,3 g −1,3 g
Karbohydrat 7 g 8,2 g −1,2 g
Sukkerarter 3,6 g 0 g +3,6 g
Sukker, tilsatt 0 g 0 g likt
Stivelse 3,4 g 8,2 g −4,8 g
Kostfiber 5 g 8 g −3,0 g
Vitaminer
Vitamin A 33 RAE 1 RAE +32 RAE
Vitamin D 0 µg 0 µg likt
Vitamin E 0 mg-ATE 1 mg-ATE −1,0 mg-ATE
Tiamin (B1) 0,07 mg 0 mg +0,07 mg
Riboflavin (B2) 0,04 mg 0,1 mg −0,06 mg
Niacin 1 mg 0,2 mg +0,8 mg
Vitamin B6 0,05 mg 0,1 mg −0,05 mg
Folat 30 µg 29 µg +1,0 µg
Vitamin B12 0 µg 0 µg likt
Vitamin C 9 mg 6 mg +3,0 mg
Mineraler
Kalsium 24 mg 43 mg −19 mg
Jern 1,1 mg 1,3 mg −0,2 mg
Magnesium 18 mg 32 mg −14 mg
Fosfor 65 mg 90 mg −25 mg
Kalium 105 mg 155 mg −50 mg
Natrium 231 mg 155 mg +76 mg
Salt 0,6 g 0,4 g +0,2 g
Sink 0,7 mg 1,3 mg −0,6 mg
Kobber 0,11 mg 0,29 mg −0,2 mg
Selen 1 µg 5 µg −4,0 µg
Jod 2 µg 0 µg +2,0 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 0,2 g 0,3 g −0,10 g
Enumettede fettsyrer 0,1 g 0,7 g −0,6 g
Flerumettede fettsyrer 0,4 g 1,1 g −0,7 g
Transfett 0 g 0 g likt
Omega-3 0,09 g 0,04 g +0,05 g
Omega-6 0,36 g 0,96 g −0,6 g
Kolesterol 0 mg 0 mg likt
Øvrig
Vann 83 g 76 g +7,0 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Erter, grønne, hermetisk, avrent minus Kikerter, hermetisk. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Erter, grønne, hermetisk, avrent

Energifordeling
  • Protein · 32 % · 4,3 g
  • Karbohydrat · 52 % · 7,0 g
  • Fett · 17 % · 1,0 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kikerter, hermetisk

Energifordeling
  • Protein · 32 % · 6,2 g
  • Karbohydrat · 42 % · 8,2 g
  • Fett · 26 % · 2,3 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.