Kaloribasen
Meny
Søk

Erter, grønne, hermetisk, avrent eller linser, grønne, hermetisk?

Kort fortalt: Erter, grønne, hermetisk, avrent har mest energi, 12 kcal mer per 100 gram (23 % forskjell). Erter, grønne, hermetisk, avrent har 64 kcal per 100 gram, Linser, grønne, hermetisk har 52 kcal. Linser, grønne, hermetisk har mest protein (4,3 g mot 5,7 g per 100 gram). Forskjellen er størst i sukkerarter (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Erter, grønne, hermetisk, avrent Linser, grønne, hermetisk Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 64 kcal 52 kcal +12 kcal
Protein 4,3 g 5,7 g −1,4 g
Fett 1 g 0,6 g +0,4 g
Karbohydrat 7 g 3,6 g +3,4 g
Sukkerarter 3,6 g 0 g +3,6 g
Sukker, tilsatt 0 g 0 g likt
Stivelse 3,4 g 3,6 g −0,2 g
Kostfiber 5 g 5 g likt
Vitaminer
Vitamin A 33 RAE 0 RAE +33 RAE
Vitamin D 0 µg 0 µg likt
Vitamin E 0 mg-ATE 0,3 mg-ATE −0,3 mg-ATE
Tiamin (B1) 0,07 mg 0 mg +0,07 mg
Riboflavin (B2) 0,04 mg 0,1 mg −0,06 mg
Niacin 1 mg 0,3 mg +0,7 mg
Vitamin B6 0,05 mg 0,1 mg −0,05 mg
Folat 30 µg 11 µg +19 µg
Vitamin B12 0 µg 0 µg likt
Vitamin C 9 mg 43 mg −34 mg
Mineraler
Kalsium 24 mg 35 mg −11 mg
Jern 1,1 mg 1,9 mg −0,8 mg
Magnesium 18 mg 19 mg −1,0 mg
Fosfor 65 mg 76 mg −11 mg
Kalium 105 mg 140 mg −35 mg
Natrium 231 mg 240 mg −9,0 mg
Salt 0,6 g 0,6 g likt
Sink 0,7 mg 0,8 mg −0,1 mg
Kobber 0,11 mg 0,24 mg −0,1 mg
Selen 1 µg 6 µg −5,0 µg
Jod 2 µg 0 µg +2,0 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 0,2 g 0,1 g +0,1 g
Enumettede fettsyrer 0,1 g 0,1 g likt
Flerumettede fettsyrer 0,4 g 0,3 g +0,1 g
Transfett 0 g 0 g likt
Omega-3 0,09 g 0,06 g +0,03 g
Omega-6 0,36 g 0,24 g +0,1 g
Kolesterol 0 mg 0 mg likt
Øvrig
Vann 83 g 86 g −3,0 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Erter, grønne, hermetisk, avrent minus Linser, grønne, hermetisk. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Erter, grønne, hermetisk, avrent

Energifordeling
  • Protein · 32 % · 4,3 g
  • Karbohydrat · 52 % · 7,0 g
  • Fett · 17 % · 1,0 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Linser, grønne, hermetisk

Energifordeling
  • Protein · 54 % · 5,7 g
  • Karbohydrat · 34 % · 3,6 g
  • Fett · 13 % · 0,6 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.