Kaloribasen
Meny
Søk

Fiskeburger, laks eller tunfisk, i olje, avrent, hermetisk?

Kort fortalt: Fiskeburger, laks har mest energi, 81 kcal mer per 100 gram (63 % forskjell). Fiskeburger, laks har 209 kcal per 100 gram, Tunfisk, i olje, avrent, hermetisk har 128 kcal. Tunfisk, i olje, avrent, hermetisk har mest protein (16,5 g mot 24,6 g per 100 gram). Forskjellen er størst i karbohydrat (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Fiskeburger, laks Tunfisk, i olje, avrent, hermetisk Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 209 kcal 128 kcal +81 kcal
Protein 16,5 g 24,6 g −8,1 g
Fett 14,9 g 3,3 g +12 g
Karbohydrat 2,4 g 0 g +2,4 g
Sukkerarter 1 g 0 g +1,0 g
Sukker, tilsatt 0 g 0 g likt
Stivelse 1,4 g 0 g +1,4 g
Kostfiber 0 g 0 g likt
Vitaminer
Vitamin A 32 RAE 346 RAE −314 RAE
Vitamin D 5 µg 1,5 µg +3,5 µg
Vitamin E 1,1 mg-ATE 1,3 mg-ATE −0,2 mg-ATE
Tiamin (B1) 0,08 mg 0,15 mg −0,07 mg
Riboflavin (B2) 0,11 mg 0,15 mg −0,04 mg
Niacin 5,5 mg 15,2 mg −9,7 mg
Vitamin B6 0,34 mg 0,29 mg +0,05 mg
Folat 5 µg 4 µg +1,0 µg
Vitamin B12 4,1 µg 5,1 µg −1,0 µg
Vitamin C 0 mg 0 mg likt
Mineraler
Kalsium 34 mg 10 mg +24 mg
Jern 0,2 mg 1,1 mg −0,9 mg
Magnesium 20 mg 31 mg −11 mg
Fosfor 195 mg 253 mg −58 mg
Kalium 356 mg 235 mg +121 mg
Natrium 292 mg 363 mg −71 mg
Salt 0,7 g 0,9 g −0,2 g
Sink 0,3 mg 0,9 mg −0,6 mg
Kobber 0,03 mg 0,06 mg −0,03 mg
Selen 16 µg 122 µg −106 µg
Jod 7 µg 10 µg −3,0 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 2,8 g 0,6 g +2,2 g
Enumettede fettsyrer 7,1 g 0,8 g +6,3 g
Flerumettede fettsyrer 4,2 g 1,6 g +2,6 g
Transfett 0 g 0 g likt
Omega-3 1,87 g 0,45 g +1,4 g
Omega-6 2,36 g 1,13 g +1,2 g
Kolesterol 69 mg 54 mg +15 mg
Øvrig
Vann 66 g 72 g −6,0 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Fiskeburger, laks minus Tunfisk, i olje, avrent, hermetisk. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Fiskeburger, laks

Energifordeling
  • Protein · 31 % · 16,5 g
  • Karbohydrat · 5 % · 2,4 g
  • Fett · 64 % · 14,9 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Tunfisk, i olje, avrent, hermetisk

Energifordeling
  • Protein · 77 % · 24,6 g
  • Fett · 23 % · 3,3 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.