Tunfisk, i gele, hermetisk eller tunfisk, i olje, avrent, hermetisk?

Kort fortalt: Tunfisk, i olje, avrent, hermetisk har mest energi, 58 kcal mer per 100 gram (83 % forskjell). Tunfisk, i gele, hermetisk har 70 kcal per 100 gram, Tunfisk, i olje, avrent, hermetisk har 128 kcal. Tunfisk, i olje, avrent, hermetisk har mest protein (16,5 g mot 24,6 g per 100 gram). Forskjellen er størst i fett (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Tunfisk, i gele, hermetisk 70kcal 16,5 g protein · 3 porsjoner
vs
Tunfisk, i olje, avrent, hermetisk 128kcal 24,6 g protein · 3 porsjoner

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff	Tunfisk, i gele, hermetisk	Tunfisk, i olje, avrent, hermetisk	Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi	70 kcal	128 kcal	−58 kcal
Protein	16,5 g	24,6 g	−8,1 g
Fett	0,4 g	3,3 g	−2,9 g
Karbohydrat	0 g	0 g	likt
Sukkerarter	0 g	0 g	likt
Sukker, tilsatt	0 g	0 g	likt
Stivelse	0 g	0 g	likt
Kostfiber	0 g	0 g	likt
Vitaminer
Vitamin A	0 RAE	346 RAE	−346 RAE
Vitamin D	4,2 µg	1,5 µg	+2,7 µg
Vitamin E	0,3 mg-ATE	1,3 mg-ATE	−1,0 mg-ATE
Tiamin (B1)	0 mg	0,15 mg	−0,2 mg
Riboflavin (B2)	0,06 mg	0,15 mg	−0,09 mg
Niacin	8,7 mg	15,2 mg	−6,5 mg
Vitamin B6	0,24 mg	0,29 mg	−0,05 mg
Folat	3 µg	4 µg	−1,0 µg
Vitamin B12	1,8 µg	5,1 µg	−3,3 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg	likt
Mineraler
Kalsium	6 mg	10 mg	−4,0 mg
Jern	1,2 mg	1,1 mg	+0,10 mg
Magnesium	19 mg	31 mg	−12 mg
Fosfor	164 mg	253 mg	−89 mg
Kalium	288 mg	235 mg	+53 mg
Natrium	401 mg	363 mg	+38 mg
Salt	1 g	0,9 g	+0,10 g
Sink	0,6 mg	0,9 mg	−0,3 mg
Kobber	0,04 mg	0,06 mg	−0,02 mg
Selen	75 µg	122 µg	−47 µg
Jod	8 µg	10 µg	−2,0 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer	0,1 g	0,6 g	−0,5 g
Enumettede fettsyrer	0,1 g	0,8 g	−0,7 g
Flerumettede fettsyrer	0,1 g	1,6 g	−1,5 g
Transfett	0 g	0 g	likt
Omega-3	0,07 g	0,45 g	−0,4 g
Omega-6	0,02 g	1,13 g	−1,1 g
Kolesterol	30 mg	54 mg	−24 mg
Øvrig
Vann	83 g	72 g	+11 g
Alkohol	0 g	0 g	likt

Forskjellen er regnet som Tunfisk, i gele, hermetisk minus Tunfisk, i olje, avrent, hermetisk. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Tunfisk, i gele, hermetisk

Energifordeling

Protein · 95 % · 16,5 g
Fett · 5 % · 0,4 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Tunfisk, i olje, avrent, hermetisk

Energifordeling

Protein · 77 % · 24,6 g
Fett · 23 % · 3,3 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.